제가생리통이 있어서 탁센이나 이지엔이브6 같은 약을 먹는데요 생리약안먹고도 생리통 완화시킬수있는방법 다알려주세요ㅠ 서서 하는 직업이여서 서있을때나 앉아있을때 생리통 완화시키는 자세다알려주세요 물자주마셔줘도 생리통 완화에 도움되나요? 그리고 제가 오른쪽 발바닥에 굳은살이박혔는데 통증이 있어서 제거하려고해봐도 안되는데 발바닥 굳은살 통증 없애는법이나 발바닥 굳은살 없애는 방법다 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리통을 완화하는 방법으로는 약을 복용하지 않고도 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 몸을 차갑게 만드는 음식 섭취를 피하고, 너무 추운 곳에 있지 않도록 하며, 복부에 따뜻한 옴찜질을 하거나 반신욕을 해주시면 도움이 됩니다. 또한, 무리하지 않는 선에서 가볍게 스트레칭을 해보시는 것도 좋습니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 복식 호흡은 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 서 있을 때는 한쪽 다리에 무게를 싣지 않고 균형을 맞추는 것이 좋고, 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 다리를 꼬지 않는 것이 좋습니다. 물을 자주 마시는 것은 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 되지만, 생리통 완화에 직접적인 효과는 크지 않을 수 있습니다.
발바닥 굳은살의 경우, 따뜻한 물에 발을 10-15분 정도 담가 굳은살을 부드럽게 한 후, 부드러운 수건으로 문질러 제거하는 방법을 시도해볼 수 있습니다. 약국에서 구입할 수 있는 각질 제거 크림이나 연고를 사용하여 굳은살을 부드럽게 하는 것도 한 방법입니다. 발에 충분한 보습제를 발라 피부를 부드럽게 유지하는 것도 중요합니다. 또한, 발에 맞는 편안한 신발을 착용하여 굳은살이 더 이상 생기지 않도록 예방하는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 지속되거나 굳은살이 심하다면, 피부과 전문의나 족부 전문의를 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
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무좀 가려움 갈라짐 수포 굳은살 부위 발바닥 전체
발바닥 앞쪽에 굳은살이 심한데 연하게 해주는 약이나 연고 있을까요? 굳은살 치료는 어떻게 해야하나요?
저희 장인어르신 발상태입니다 평소에 걷는걸 좋아하시는데 평소에 항상 근육통이 조금이라도 있으시면 집에서 물리치료 (열치료,전기치료 되는) 를 하시는데 문제는 이걸 하루에 1~5시간씩은 항상 하십니다 그래서 발바닥엔 화상 같은 것도 생기셨고 티눈 같은것도 보입니다. 종아리 아킬레스건쪽에도 항상 하셔서 굳은살도생기도 살에 변형도 생기신것같고요 사진으로봤을때 증상과 당장 급하게 치료해야할 시술이나 치료가 뭐가있을까요?? 장인어르신이 평소에 아프지 않다고 하면 치료하지 않고 냅둬도 무방할지요??
