제가생리통이 있어서 탁센이나 이지엔이브6 같은 약을 먹는데요 생리약안먹고도 생리통 완화시킬수있는방법 다알려주세요ㅠ 서서 하는 직업이여서 서있을때나 앉아있을때 생리통 완화시키는 자세다알려주세요 물자주마셔줘도 생리통 완화에 도움되나요? 그리고 제가 오른쪽 발바닥에 굳은살이박혔는데 통증이 있어서 제거하려고해봐도 안되는데 발바닥 굳은살 통증 없애는법이나 발바닥 굳은살 없애는 방법다 알려주세요ㅠ
생리통을 완화하는 방법으로는 약을 복용하지 않고도 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 몸을 차갑게 만드는 음식 섭취를 피하고, 너무 추운 곳에 있지 않도록 하며, 복부에 따뜻한 옴찜질을 하거나 반신욕을 해주시면 도움이 됩니다. 또한, 무리하지 않는 선에서 가볍게 스트레칭을 해보시는 것도 좋습니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 복식 호흡은 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 서 있을 때는 한쪽 다리에 무게를 싣지 않고 균형을 맞추는 것이 좋고, 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 다리를 꼬지 않는 것이 좋습니다. 물을 자주 마시는 것은 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 되지만, 생리통 완화에 직접적인 효과는 크지 않을 수 있습니다. 발바닥 굳은살의 경우, 따뜻한 물에 발을 10-15분 정도 담가 굳은살을 부드럽게 한 후, 부드러운 수건으로 문질러 제거하는 방법을 시도해볼 수 있습니다. 약국에서 구입할 수 있는 각질 제거 크림이나 연고를 사용하여 굳은살을 부드럽게 하는 것도 한 방법입니다. 발에 충분한 보습제를 발라 피부를 부드럽게 유지하는 것도 중요합니다. 또한, 발에 맞는 편안한 신발을 착용하여 굳은살이 더 이상 생기지 않도록 예방하는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 지속되거나 굳은살이 심하다면, 피부과 전문의나 족부 전문의를 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
발바닥 앞쪽에 굳은살이 심한데 연하게 해주는 약이나 연고 있을까요? 굳은살 치료는 어떻게 해야하나요?
여드름/피부염5년전부터 발바닥에 사진처럼 굳은살이 생겨서, 1개월마다 주기적으로 뜯어주고 있는데요, 왜이렇게 안없어지나 하고 의문이 드네요. 아래 사진을 봤을때, 제 굳은살이 티눈땜에 생긴건가요 아니면 사마귀에 걸린걸까요?
여드름/피부염발바닥 뒷꿈치 굳은살 안쪽이 바늘로 찌르는 것처럼 아픕니다. 무언가 스치기만 해도 갑자기 통증이 나는데, 요새 런닝을 좀 해서 그런걸까요
정형외과저림
