가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.19

  온몸이 땡땡 부은 듯한 느낌이 드는 것은 혈액순환 문제일 수도 있으며, 스트레스, 피로, 수면 부족, 식습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 실제로 붓기가 보이지 않는다면, 혈액순환을 개선하고 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 촉진할 수 있습니다. 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭은 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수분 섭취는 체내 수분 균형을 유지하는 데 중요합니다. 염분 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 섭취하여 식습관을 개선하는 것도 좋습니다. 스트레스는 혈액순환에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 명상이나 요가를 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 충분한 수면을 취하고, 피로를 풀어주는 시간을 가지는 것도 중요합니다. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의의 정확한 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 순환기내과 등의 전문의를 찾아 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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