다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.30

  체중 감량 초기에는 수분 손실 등으로 인해 체중이 빠르게 줄어들 수 있지만, 이후에는 체중 감량 속도가 느려지는 것이 일반적이에요. 이는 신체가 새로운 생활 방식에 적응하면서 대사 속도가 조절되기 때문이죠. 하루 한 끼 식사는 신체가 에너지를 절약하려고 대사율을 낮출 수 있어서 오히려 체중 감량에 도움이 되지 않을 수 있어요. 체중 감량을 지속하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 중요해요. 하루 한 끼 식사는 필수 영양소 섭취의 불균형을 초래할 수 있으므로, 여러 끼니에 걸쳐 적절한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 체중 감량은 시간이 걸리는 과정이므로 인내심을 가지고 꾸준히 노력하는 것이 필요합니다. 체중계에 적힌 숫자에 너무 집중하기 보다는 달라지는 내 신체변화를 느끼면서 건강한 다이어트를 해나가는 것을 권유드려요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0