유산균 밤에 먹으면 여드름 나나요?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.01
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균은 일반적으로 위장 건강에 도움을 줄 수 있는 보충제입니다. 유산균을 밤에 섭취하는 것이 여드름을 유발하거나 위나 장에 해롭다는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 유산균의 경우 공복 복용을 권장하고 있으나, 하루 중 언제 복용하셔도 큰 문제는 되지 않아요. 다만, 개인에 따라 유산균에 대한 반응이 다를 수 있습니다. 유산균을 바꾸고 나서 설사, 울렁거림, 복통 등의 증상이 심하게 나타난다면, 이는 적절한 적응 증상으로 보기는 어려우므로 제품을 바꿔 복용하시는 것이 좋을 것 같아요. 지속적인 문제가 발생할 경우, 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다.

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