질염 재발 방지를 위한 생활습관은 무엇인가요?

이OO • 2025.08.31

작년부터 칸디다랑 가드넬라 질염때문에 고생하고있는데요 병원에서 약 처방받아서 한 4-5개월정도 괜찮다가 최근 6월부터 다시 질염증상이 생겨서 병원가봤더니 또 칸디다랑 가드넬라가 나왔더라구요ㅠ 병원에서는 3개월-6개월 정도 일주일에 한번씩 약(플루코나졸) 먹으면서 균억제치료?하자고 하시는데 약 말고도 면역력 때문이라면 일상생활에서 질염을 개선할 수 있는 방법은 뭐가있을까요?? 현재는 약먹고 질정 처방받아서 가려움,따가움은 거의 없는데 노랗고 밍밍한 철냄새나는 분비물만 팬티에 묻어나오는 정도구요 생리끝나고나 관계 직후에만 살짝 가려워요

질염
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성 고민 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.31
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질염이 반복적으로 재발하셔서 많이 불편하실 것 같습니다. 질염 재발 방지를 위한 생활습관은 다음과 같습니다:

    1. 의류 관리

      • 통풍이 잘 되는 면 소재 속옷 착용
      • 꽉 끼는 스타킹, 레깅스 등 피하기
      • 젖은 수영복이나 운동복 오래 입지 않기
    2. 개인 위생

      • 소변 후 항상 앞에서 뒤쪽(요도에서 항문 방향)으로 닦기
      • 성관계 후 반드시 소변 보기
      • 생리대 자주 교체하기
      • 과도한 여성청결제 사용 자제하기
    3. 면역력 강화

      • 주 3회 이상, 30분 이상 규칙적인 운동하기
      • 균형 잡힌 식사로 영양 섭취하기
      • 충분한 수면 취하기
      • 스트레스 관리하기
    4. 식이 관리

      • 당분과 정제된 탄수화물 섭취 줄이기
      • 유산균이 풍부한 요거트 등 섭취하기
      • 충분한 수분 섭취하기
    5. 기타 주의사항

      • 항생제 사용 시 유산균 보충하기
      • 질 내부 세척 자제하기
      • 향이 강한 비누, 목욕제품 피하기

    질문자님의 경우 면역력 강화에 특히 신경 쓰시면 좋을 것 같습니다. 규칙적인 생활과 충분한 휴식, 스트레스 관리가 질염 재발 방지에 큰 도움이 될 수 있습니다.

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