발목 부상으로 인한 치료 후 안 좋은 증상, 사무직으로 인한 악화 가능성은?

윤OO • 2024.11.05

1. 8월말 퇴근하고 계단을 내려가다 왼쪽 발목에 시큰함을 느꼈습니다. 2. 인근 병원에 갔다가 상태가 안 좋아 9월에 족부 전문병원에 갔더니 경비인대가 부었다고 하더라고요.. (초음파 결과) 3. 2주 정도 최대한 안 걷고 했는데 (이후 오른쪽 발목도 대칭적으로 통증) 재활 치료하며 3번 체외 충격파 치료를 했습니다. 마지막에 너무 세게 했는지 많이 나았던 오른쪽도 다시 아프더라고요.. 4. 결국 양 발목에 스테로이드 주사를 맞았습니다. 지금은 특별히 압통이나 그런 건 없는 것 같은데 가만히 오래 서있을 때 뼈가 뻐근하고 시큰합니다. 사무직이라서 오래 앉아있는데 그래서 더 안 낫나요? 1~2도 발목 염좌인데 두 달 넘게 안 낫는 건 이상한 것 같아서요 얼마 전 다른 병원도 가서 빌목 전기치료 받고 진통소염제 이틀째 먹고 의사 선생님이 운동하라고 하셔서 고무 밴드로 발목강화운동도 하고 있습니다

발목통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.10

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발목 부상 후 회복이 더디고 증상이 지속되는 경우, 사무직으로 인해 오래 앉아 있는 것이 회복에 영향을 미칠 수 있습니다. 오래 앉아 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 부종이나 통증이 악화될 수 있고, 발목을 움직이지 않으면 근육과 인대가 약해질 수 있어 회복이 더딜 수 있습니다.

    현재 스테로이드 주사를 맞고 통증이 줄어든 상태라면, 꾸준한 재활 운동과 발목 강화 운동이 중요합니다. 고무 밴드를 이용한 발목 강화 운동은 좋은 방법이지만, 운동 강도는 무리하지 않도록 조절해야 하며, 통증이 심해지면 즉시 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

    사무실에서 가능한 한 자주 일어나서 스트레칭을 하거나 가벼운 걷기를 통해 혈액 순환을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 계속된다면, 추가적인 검사를 통해 다른 문제가 없는지 확인하는 것도 고려해보시기 바랍니다. 발목 인대 손상은 위와 같은 보존 치료를 한다 해도 모두가 말끔히 낫는다는 보장이 없으며, 재활 치료까지 마쳤는데도 발목이 불안정한 환자들은 생각보다 많습니다. 정확한 상황을 알 수 없지만, 영상검사 등 세부적인 검사가 가능한 상급병원 정형외과 진료를 권유드립니다.

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정형외과 관련 질문

  • 사무직으로 인한 목, 어깨통증으로 왼쪽 가슴 근육과 날개뼈 부근 통증, 어떤 진료 받아야 할까요?

    하루종일 컴퓨터 사용하는 사무직이라 만성 목, 어깨통증이 있는데, 이제 왼쪽가슴 근육 통증(뻐근함)과 왼쪽 날개뼈 들어가는 부근을 관통하는 통증(뭉침,결림)이 하루종일 있습니다. 파스를 바르거나 스트레칭을 하면 일시적으로 시원하지만 또 얼마 지나지 않아 통증이 지속되는데 어떤 진료를 받아봐야 할까요?ㅠㅠ

    통증

    2024.03.12
  • 단차로 인한 발목 부상, 현지 병원 방문이 필요한가요?

    단차가 있는데서 발을 헛디뎌 굴렀습니다. 순간적이라 발이 꺽였는지 부딪혔는지 모르겠는데 직후 발목부터 종아리까지 좀 아팠습니다. 하루정도 발목 앞부터 복숭아뼈까지 아파서 염좌가 걱정되었으나 시간이 지나자 발목 움직임은 이상이 없습니다 종아리 근육이 놀랐는지 삼일정도 근육통이 있었고요.. 근데 복숭아뼈가 조금 부은채 때때로 미미한 통증이 있습니다. 구른지 오일쯤 됐습니다. 제가 지금 멕시코인데 일정이 20일쯤 남았습니다. 현지 병원이라도 가야될까요 며칠 기다려볼까요.

    통증

    발목통증

    2023.11.11
  • 발목 부상으로 인한 통증, 반깁스와 온찜질, 물리치료와 한의원 침치료의 효과는 어떤가요?

    다친지 2달됐어요 근데 그당시엔 다친지 몰랐고 지금 병원가니 인대늘어남+인대염증+발목힘줄염증 있어서 충격파치료 권하셨는데 비싸서 안하고 약+물리치료, 한의원 침치료 받고있어요 매일 받진않고 주1~2회 가는데 지금도 발이 부어오를때도있고 아파서 걷기가 불편할때도 있습니다. 직업상 서있는 시간이 5시간정도라 보호대 하나로는 부족한듯해요. 1.반깁스를 하는게 도움될까요? 2. 현재 온찜질을 하는게 맞을까요? 3. 물리치료, 한의원침치료는 매일가는게 좋을까요?

    정형외과

    발목통증

    2023.10.26