96일 아기입니다. 아기를 침대에서 재우면 낮잠을 35분정도밖에 못자는데, 안아서 재우거나 유모차에서 재우면 흔들어주지 않고 시끄러워도 1시간30분씩 잠을 잡니다. 침대에서는 35분 자고 일어난 후 40분가량 울다가 겨우 잠들어도 자주 깨거나 모로반사가 더 심해져서 잠을 잘 자지 못핮니다 자는 환경의 문제일까요? 아기는 지금 일반 성인 침대에 아기매트리스를 두고 자고 있습니다. 아기 자는 환경을 어떻게 만들어주는 것이 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 아기가 침대에서는 잠을 잘 못 자고 안아서 재우거나 유모차에서 재울 때는 더 오래 자는 상황이 걱정되시겠네요.
아기가 침대에서 잠을 잘 못 자는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 우선, 아기들은 안정감을 느끼는 환경에서 더 잘 잠들고 깊은 수면을 취하는 경향이 있어요. 안아서 재우거나 유모차에서 재울 때는 아기가 엄마의 체온과 심장 소리, 또는 유모차의 약간의 움직임을 느끼며 안정감을 얻을 수 있습니다.
반면 침대는 상대적으로 넓고 개방된 공간이라 아기가 불안감을 느낄 수 있어요. 또한 모로반사(놀람 반사)가 심해지는 것은 아기가 충분히 안정감을 느끼지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다.
아기의 수면 환경을 개선하기 위한 몇 가지 방법을 알려드릴게요:
아기를 감싸주는 스웨들링(포대기)을 시도해보세요. 이는 모로반사를 줄이고 안정감을 줄 수 있습니다.
백색 소음기를 사용해보세요. 엄마 뱃속에서 들었던 소리와 비슷한 백색 소음은 아기에게 안정감을 줄 수 있습니다.
침대 주변을 아늑하게 만들어주세요. 너무 넓은 공간보다는 아기가 안정감을 느낄 수 있도록 경계를 만들어주는 것이 좋습니다(단, 질식 위험이 없도록 주의하세요).
일정한 수면 루틴을 만들어주세요. 매일 같은 시간에 같은 방식으로 재우면 아기가 점차 적응할 수 있습니다.
아기 전용 매트리스가 충분히 편안한지 확인해보세요. 너무 딱딱하거나 부드러운 것은 아기의 수면에 방해가 될 수 있습니다.
아기마다 수면 패턴과 선호도가 다르므로, 여러 방법을 시도해보시고 아기에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 지속적으로 수면 문제가 있다면 소아과 의사와 상담해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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9개월차 아긴데 낮잠 , 밤잠 할 것 없이 잠잘때마다 울고 보채고 자는걸 힘들어하는데 어디 문제가 있어서 그럴까요~?
아버지가 한 달 하고도 이 주 전에 경련을 하시고 입원하셨어요. 근데 10월 20일 정도부터 잠을 잘 못 자신다고 해요. 약 때문도 아니고 잠이 잘 안 온다고 새벽에 깨거나 자시는데 왜 그러는 걸까요?
잠을 밤에만 잘 못 자요
