부모님께선 자신이 옳다는 믿음에서 기반되었는 지, 제가 다른 의견을 내면 자신이 맞다라고 하시고 '자신이 한 조언'을 따르지않음 불만을 잔뜩 얘기하십니다. 저를 이해하려하지않고 다름을 인정하지않으십니다. 저는 그런 부모님께 받은 상처가 있어 부모님을 반면교사 삼았고, 타인과 다름을 인정하고 이해하려하고 존중해야겠다고 생각하며 자라게되었습니다. 부모님과 같은 모습이 보이면 극도로 싫습니다. 상담사선생님께 얘기드리니 '나르시스트'에 '사이코패스'같다하고 하신 적 있습니다. 그런 부모님을 어떻게 해야할까요? 대처법도 알려주세요.
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
부모님의 자기중심적인 태도로 인해 상처받고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 자신의 의견만 옳다고 주장하고 다른 의견을 인정하지 않는 부모님과의 관계는 많은 스트레스와 감정적 어려움을 줄 수 있습니다.
이런 상황에서 몇 가지 대처법을 말씀드리자면:
경계 설정하기: 부모님과의 대화에서 자신의 감정과 생각을 존중받을 수 있는 경계를 설정하세요. "저는 다르게 생각합니다"라고 명확히 표현하되, 불필요한 논쟁은 피하는 것이 좋습니다.
선택적 대응: 모든 의견 충돌에 대응할 필요는 없습니다. 중요한 문제에만 집중하고, 사소한 의견 차이는 넘어가는 지혜가 필요합니다.
감정 분리하기: 부모님의 행동이나 말에 대해 개인적으로 받아들이지 않도록 노력하세요. 그들의 행동은 그들의 성격과 경험에서 비롯된 것임을 이해하는 것이 도움이 됩니다.
자기 돌봄: 부모님과의 관계에서 오는 스트레스를 관리하기 위해 자신을 돌보는 시간을 가지세요. 취미 활동, 운동, 명상 등이 도움이 될 수 있습니다.
전문가 상담: 현재 상담사와 이야기하고 계신 것처럼, 전문가의 도움을 계속 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 의사나 심리 상담사와의 지속적인 상담을 통해 더 구체적인 대처 전략을 배울 수 있습니다.
부모님과의 관계 재정립: 성인으로서 부모님과의 관계를 재정립하는 것이 필요할 수 있습니다. 모든 조언을 따를 필요는 없으며, 자신의 판단에 따라 결정을 내릴 권리가 있음을 인식하세요.
질문자님이 부모님을 반면교사 삼아 타인의 다름을 인정하고 존중하는 태도를 갖게 된 것은 매우 긍정적인 성장의 모습입니다. 이러한 자신의 가치관을 소중히 여기면서, 부모님과의 관계에서는 적절한 거리를 유지하는 것이 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
자기연민이랑 피해의식이 있는거같아요
15살 청소년 커플입니다. 성관계후 2주후 임테기에 양성반응이 보여 병원에서 혈액검사를 하고 혈액검사에서도 양성반응이 보이면 어떻게 대처해야하죠?? 부모님께 말하는걸 원치 않습니다.
만 10세 초등학생인데 기능성 복통일경우 부모로서 대처 방법좀 알려주세요
