비염인데 일어서서 코로숨쉬거나 걸으면서 코로숨쉬면 숨쉬기힘든 느낌을 잘느끼지않고 코로숨쉬어도 숨을 끝까지 내쉬었을때 편한 느낌이 있는데 유독 앉아있거나 식도염배개에 베고 누우면 숨쉬기 힘든게 많이 있고 앉아있거나 식도염 배게배고 누워서 똑같이 코로 숨쉬는데도 숨쉬기 힘든느낌이 있고 숨을 가슴 끝까지 내쉬었을때도 편히쉬어지지가 않는데요 누웠을때말고 앉아있을때도 일서났을때처럼 편하게 숨쉬어지고 편하게 숨쉬는법 알려주세요 앉아있을때 알려주셰요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비염으로 인해 숨쉬기가 힘든 경우, 앉아 있을 때 숨쉬기를 편하게 하는 몇 가지 방법을 제안해 드리겠습니다.
올바른 자세 유지하기: 등을 곧게 펴고 앉아서 어깨를 편안하게 하고 턱을 살짝 당겨 목과 척추가 일직선이 되도록 합니다. 이렇게 하면 호흡이 더 원활해질 수 있습니다.
코를 깨끗하게 유지하기: 코세척기나 생리식염수를 사용하여 코 안을 정기적으로 청소해주면 코 막힘을 줄이고 호흡을 돕습니다.
호흡 운동 시도하기: 복식호흡을 연습해보세요. 숨을 천천히 깊게 들이마시면서 배가 부풀어 오르게 하고, 천천히 숨을 내쉬면서 배가 들어가게 합니다. 이렇게 하면 효과적으로 깊은 호흡을 할 수 있습니다.
스트레스 관리하기: 스트레스는 비염 증상을 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 요가와 같은 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
적절한 습도 유지하기: 너무 건조하거나 습한 환경은 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 적절한 실내 습도를 유지하고, 필요하다면 가습기를 사용하세요.
알레르기 유발 요인 피하기: 비염이 알레르기성인 경우, 알레르기를 유발하는 요인을 피하는 것이 중요합니다. 집먼지 진드기, 반려동물의 털, 꽃가루 등 알레르기 유발 요인을 최대한 피하세요.
이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 호흡에 어려움이 심해진다면 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 심하다면 일시적으로 약물 치료를 병행해보는 것도 고려해보세요.
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비염인지 집에서도 밖에서도 한번씩 숨쉬기힘들때가 있는데 숨쉬기편한법은 무엇인가요? 특히 집에서라도 편하게 숨쉬고 싶은데 잘안네요 집에서라도 편하게 쉬는법 없을까요? 쉴때는 동영상을 주로 봅니다 잘때도 쉼쉬기편한자세 알려주세요
사무실에서는 가슴답답함느낌도 없었는데 지금은 또 그런느낌이 있는데 비염인데 비염약먹으면 다시 나아지나요? 쉬는곳도없고 문을 열수없는 공간인데 먼지많은곳에서 있을시 통풍잘되는 마스스켜도 숨쉬기힘들고 답답할때 숨쉬기편한법 알수있나요? 빨리 금방 숨쉬기편하는법 궁금해요
숨이 잘 안쉬어집니다. 밥먹을 때도 편하게 숨쉴려고하면 답답해지고 겨우 들이마셔도 답답합니다. 최근들어 그 증상이 심해졌습니다. 제가 비염이 있는데 검색해보니 비염증상이 심해지면 숨을 쉬어도 답답하다고 하더라구요. 해결책이 비염 낫는 방법 밖에 없을까요. 요즘들어 숨쉬는게 답답해져서 힘드네요.
