정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.07
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면유도제를 가끔 복용하시는 경우, 약물의 효과가 다음날까지 지속될 수 있습니다. 이는 약물의 반감기와 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있습니다. 수면유도제는 일시적인 불면증을 해결하는 데 도움을 줄 수 있지만, 장기적으로는 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 만약 수면유도제를 복용한 다음날 잠이 오지 않는다면, 약물의 잔여 효과가 있을 가능성이 있습니다. 이러한 경우에는 수면유도제의 복용 빈도를 줄이거나, 다른 수면 개선 방법을 고려해보시는 것이 좋습니다.

  불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당합니다. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다.

  하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러 가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있습니다. 지속적인 불면증이 있다면 가까운 정신건강의학과에 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 도움이 될 것으로 보여집니다. 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료 시 처방 가능한 약물에 한해 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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