가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  하루에 바나나 1-2개는 일반적으로 건강에 좋은 선택입니다. 바나나는 식이섬유가 함유되어 있어 소화에 도움이 될 수 있으며, 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다. 다만, 평소 소화가 잘 안되시는 편이라면 바나나 섭취는 피해주시는 것도 좋아요.

  운동 후 고구마를 섭취하는 것도 좋은 선택입니다. 고구마는 복합 탄수화물과 식이섬유가 풍부하여 운동 후 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한, 고구마는 변비에 좋은 음식으로도 알려져 있어 소화 건강에도 유익할 수 있습니다. 따라서 운동 후 고구마를 드시는 것은 건강에 유익할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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