더위로 인한 수면부족과 다량의 땀으로 체중 감소 가능한가요?
여름철 더워서 잠못자고 땀마니 흘리면 체중이 빠질수있나요?
여름철 더워서 잠못자고 땀마니 흘리면 체중이 빠질수있나요?
네, 여름철 더위로 인한 수면 부족과 다량의 땀 배출은 체중 감소에 영향을 줄 수 있습니다. 수면 부족은 신체의 신진대사를 방해하여 체중 감소를 유발할 수 있으며, 땀을 많이 흘릴 경우 체내 수분이 감소하여 일시적으로 체중이 줄어들 수 있습니다. 하지만 이러한 체중 감소는 대부분 수분 손실 때문이므로, 수분을 충분히 섭취하고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 만약 체중 감소가 지속된다면, 스트레스, 식욕 저하 등 다른 원인을 고려해 볼 필요가 있으며, 갑작스러운 체중 변화가 있다면 건강 상태를 확인하기 위해 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 지속적인 체중 감소를 원하신다면, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 관리하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
매일 인스턴트식품 과식하고 불규칙적으로 식사하다가 규칙적인 한식 위주 식사로 식습관을 바꿨습니다. 갑작스럽게 식습관을 바꾸면서 57키로에서 1달간 대략 5키로가 감소해 52키로가 되었고, 이후 5개월간 천천히 감소하여 현재 47키로입니다. 이러한 체중 감소 양상이 정상적인 건가요? 식습관 변화외에도 기존에는 수면부족과 운동부족, 우울증 등에 시달리고 있었습니다. 현재는 많이 나아졌구요.
암으로 인한 급격한 체중감소는 몇일 안에 본인 체중의 몇 프로가 감소해야 하는 건가요?
식욕이 너무 없어 30키로대까지 살이 빠졌는데 이것도 마음의 문제인가 싶어 약을 먹어봐야하나 싶습니다 거식증은 아니고 너무 말라서 찌고싶어서 어떻게든 뭐라도 더 먹으려고 하는데 입맛이 없고 식욕이 없어서 억지로 먹게되거든요 이것도 뭔가 마음의 문제일까요?? 최근 이별했고 외로움을 많이 타긴 합니다 5키로정도는 찌고싶어요..