잠 자는 시간이 너무 아깝고 하루에 자야하는 권장 시간 (평균 7-8시간)을 자는 게 너무 싫어요 잠을 자서는 안 될 거 같은 사람 같아요 뭔가를 끊임없이 해야할 거 같고 쉬면 절대 안 될 거 같아요 이런 생각 때문에 일을 하면 또 너무 벅차요 새로 시작하는 건 두렵고 그냥 아무것도 안 하고 싶어요 삶이 너무 부담스러운 거 같아요 죽고 싶다는 생각은 구체적으로 하지 않는데 왜 살아야하는지 자꾸 의문이 들어요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 무기력감, 우울 등의 증상이 2주 이상 지속되신다면 우울장애 등으로 인한 증상일 수 있을 것으로 보여요. 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 되는데요. 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환이에요. 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
잠이 너무 많아요 최근들어 늘어난게 아니라 어렸을때부터 늘 남들보다 수면시간이 길었는데, 이것때문에 공부에 차질이 너무 많이 생겨요 수험생이라 월요일부터 토요일까지는 평소 5~6시간정도 자는데 일요일에는 15시간 이상 자야지 다음주 활동이 가능해요 일요일에 15시간 이상 못자면 다음주 내내 공부하는중에 잠들어서 일주일중 하루는 무조건 자는데 써요 문제는 저렇게 자도 피로가 계속 조금씩 쌓여서 평상시에는 피곤함이 디폴트로 깔려 있습니다 보편적인 방법인 카페인이나 영양제도 먹어봤는데 효과가 없어요 애초에 커피 2잔은 평일중에 깨어있으려면 무조건 먹어야하는데, 그렇다고 많이 먹으면 낮에는 졸고 저녁에 잠이 안오더라구요. 잠을 줄이는 방법이나 이와 관련해 상담할만한 병원은 어디가 있을까요.. 혹시 이것도 병인가요? 저번 주말에도 기절하듯이 잠들어서 18시간을 잤는데, 자느라 버리는 시간이 너무 아까워요
가정의학과만성피로아까 아침약 먹고 너무 졸려서 계속 잤더니 점심약 먹기에는 좀 애매한 시간이 되어버렸어요.. 점심약 건너뛰고 저녁약 먹어야 할 거 같은데 괜찮을까요??
코로나 치료2시간이지났는대 갑자기더워요 괜찮은가요
영양제
