제가 연애하면 불안형 애착 스타일인 것 같아요 연락 안되면 불안하고 등등 있습니다 근데 제가 궁금한 건 제가 연애를 하다가 얼마 지나지 않아 (예를 들면 한 달 사귀다가 갑자기 충동적으로 상대가 안 좋아져서 헤어지자고 함 그 이후 후회를 엄청 함 ) 헤어지고 이럽니다 근데 제가 어렸을 때는 그냥 상대가 싫은 거구나 했었는데 이게 계속 그러니까 상대에게 상처도 너무 많이 주는 것 같고 이번 연애는 절대 상대를 놓치고 싶지 않아서요 저도 너무 스트레스 받는데 고치고 싶어요 충동적인 생각이 많이 듭니다 거의 대부분 헤어짐과 관련된 충동적인 생각 99프로 정도 예전에 불안장애가 있긴 했습니다 이런 것도 정신 의학과 가서 치료 받을 수 있나요? 상대에게 상처 주기 싫네요.. 마음은 안 떠 났는데 뇌에게 조정하는 느낌이에요 그게 너무 스트레스 받아요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 충동적인 이별 생각과 그로 인한 스트레스에 대해 공감합니다. 이런 패턴이 반복되면서 자신과 상대방 모두에게 상처를 주는 상황이 많이 힘드실 것 같네요.
질문자님이 언급하신 불안형 애착 스타일과 충동적인 이별 생각은 정신건강의학과에서 상담과 치료를 받을 수 있는 부분입니다. 특히 과거 불안장애가 있으셨다고 하니, 현재의 충동적 생각과 행동 패턴이 불안과 연관되어 있을 가능성이 있습니다.
정신건강의학과에서는 질문자님의 애착 유형과 관계 패턴에 대한 평가를 통해 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있습니다. 인지행동치료나 대인관계 치료와 같은 심리치료가 도움이 될 수 있으며, 필요에 따라 불안을 조절하는 약물 치료를 병행할 수도 있습니다.
자신의 패턴을 인식하고 변화하고자 하는 의지가 있다는 것은 매우 긍정적인 첫걸음입니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 질문자님의 충동적 생각과 행동의 근본 원인을 파악하고, 건강한 관계를 유지할 수 있는 방법을 배우실 수 있을 것입니다.
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신중하던 사람이 갑자기 충동성이 지나치게 높아지면 정신과 치료가 필요한 걸까요? 원인은 무엇인가요? 현재 우울증 및 불안장애, 강박으로 정신과 치료를 받는 중입니다. 단순히 생리 일이주 전이어서 그런 걸까요?
사랑하는 사람과 이별을 하고 나서부터 수면욕, 식욕 등이 없고 너무 무기력합니다. 어떤 사람들은 그냥 흔한 이별 후 유난 떠는 거라고 생각하실 수 있지만 저에게는 단순하지 않은 거 같습니다. 엄청난 스트레스와 불안감 때문에 불면증이 생긴 거 같고 요즘 죽고 싶다는 생각이 저도 모르게 들 정도로 자주 생각하는 거 같습니다. 정신과 상담을 받는 게 나을까요?
29세 여자입니다 항상 연인을 의심하고 병적으로 집착하고 잠시라도 떨어져있는걸 불안해왔는데 그게 시발점으로 이별을 했습니다 그런데 그냥 헤어졌구나 납득되지않고 밤에도 잠을 그사람 꿈이나 바람피는 꿈을 꾸느라 편하게 잘수도 없고 일상이 무기력하고 마음이 힘듦니다 단순히 이별문제가아니라 늘 모든연애 에서 이랬기때문에 어떤 정신적 질환이 있는것같아요 계속 가슴이 답답하고 의심에 의심이 꼬리를 물고 이별하자는말에쉽게 알겠다고 할수도없고 상대방을 물고 늘어집니다