제가 연애하면 불안형 애착 스타일인 것 같아요 연락 안되면 불안하고 등등 있습니다 근데 제가 궁금한 건 제가 연애를 하다가 얼마 지나지 않아 (예를 들면 한 달 사귀다가 갑자기 충동적으로 상대가 안 좋아져서 헤어지자고 함 그 이후 후회를 엄청 함 ) 헤어지고 이럽니다 근데 제가 어렸을 때는 그냥 상대가 싫은 거구나 했었는데 이게 계속 그러니까 상대에게 상처도 너무 많이 주는 것 같고 이번 연애는 절대 상대를 놓치고 싶지 않아서요 저도 너무 스트레스 받는데 고치고 싶어요 충동적인 생각이 많이 듭니다 거의 대부분 헤어짐과 관련된 충동적인 생각 99프로 정도 예전에 불안장애가 있긴 했습니다 이런 것도 정신 의학과 가서 치료 받을 수 있나요? 상대에게 상처 주기 싫네요.. 마음은 안 떠 났는데 뇌에게 조정하는 느낌이에요 그게 너무 스트레스 받아요
1개의 답변
질문자님의 충동적인 이별 생각과 그로 인한 스트레스에 대해 공감합니다. 이런 패턴이 반복되면서 자신과 상대방 모두에게 상처를 주는 상황이 많이 힘드실 것 같네요.
질문자님이 언급하신 불안형 애착 스타일과 충동적인 이별 생각은 정신건강의학과에서 상담과 치료를 받을 수 있는 부분입니다. 특히 과거 불안장애가 있으셨다고 하니, 현재의 충동적 생각과 행동 패턴이 불안과 연관되어 있을 가능성이 있습니다.
정신건강의학과에서는 질문자님의 애착 유형과 관계 패턴에 대한 평가를 통해 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있습니다. 인지행동치료나 대인관계 치료와 같은 심리치료가 도움이 될 수 있으며, 필요에 따라 불안을 조절하는 약물 치료를 병행할 수도 있습니다.
자신의 패턴을 인식하고 변화하고자 하는 의지가 있다는 것은 매우 긍정적인 첫걸음입니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 질문자님의 충동적 생각과 행동의 근본 원인을 파악하고, 건강한 관계를 유지할 수 있는 방법을 배우실 수 있을 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
신중하던 사람이 갑자기 충동성이 지나치게 높아지면 정신과 치료가 필요한 걸까요? 원인은 무엇인가요? 현재 우울증 및 불안장애, 강박으로 정신과 치료를 받는 중입니다. 단순히 생리 일이주 전이어서 그런 걸까요?
정신건강의학과불안장애스트레스+1자주 왔고 편했던 장소도 낯설고 불안하게 느껴지고 내가 누구인지 왜 여기있고 뭐하고 있는건지 나는 여길 왜 온건지 이상하고 불쾌한 감정이 들다가 나중에는 화가 막 치밀어요 과거에 저를 괴롭혔던 애들을 죽이고 싶다는 생각도 들고 집에 있는 칼로 자해를 하고 싶다거나 락스를 들이키고 싶다거나 하는 생각도 들어요 정신과에서 약을 처방해도 이런 부분은 고치기 어렵다고 하네요.. 저 지금 이대로 괜찮을까요
정신건강불안우울증+1화가 나고 스트레스를 받으면 주체가 되지않아서 물건을 던지고 자신을 화나게 한 상대방을 죽이고싶다는 생각이 듭니다 직장을 구해도 힘이 들어 쉽게 그만 두고 집에만 있는게 좋습니다 집 밖을 나가려고 하면 과민성대장증후군의 증상이 정말 심해지고 두렵습니다 먹는거에 집착이 심해졌고 그냥 지나가는 말에 예민하게 받아칩니다 건강검진을 받았을때 우울증이 의심된다고 했는데 우울증이 맞는건가요?
정신건강우울증스트레스+2