프로틴 섭취가 건강에 나쁜가요?

정OO • 2025.03.20

자꾸 부모님들이 프로틴이 나쁘다고 하시는데 정말 프로틴이 나쁜가요? 맨날 헬스를 하고 하루에 한 스쿱식 먹는데 나쁜가요?

내과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
빠르게 낫고 싶다면?
집에서 5분 만에진료받을 수 있어요!
banner_phone

내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.20

    프로틴 섭취는 일반적으로 건강한 사람들에게 나쁘지 않습니다. 특히 헬스를 하면서 근육을 키우고자 하는 경우, 적절한 양의 단백질 섭취는 도움이 될 수 있습니다. 하루에 한 스쿱 정도의 프로틴 파우더는 보통 안전한 양으로 간주됩니다. 다만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 만약 신장 문제나 다른 건강 문제가 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 식물성 단백질은 도움이 될 수 있으며, 과도한 폭식과 절식하는 습관은 인슐린 민감성에 영향을 줄 수 있으니 매끼 적절한 식사와 소식하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

    꼭 확인해주세요.

    • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
비대면 진료부터 처방약 픽업까지
병원이 온다이병헌 모델 이미지
QR찍고 앱 다운로드하기
실시간 상담 베스트