변이 나온 후 변을 또 보고 싶은 생각이 들어 화장실에 왔는데 똥 찌꺼기 밖에 안 나옵니다. 이럴 때 어떻게 해야하나요?

Question

변이 나온 후 변을 또 보고 싶은 생각이 들어
화장실에 왔는데 똥 찌꺼기 밖에 안 나옵니다.
이럴 때 어떻게 해야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

변을 본 후에도 계속해서 변의욕이 들고, 변이 제대로 배출되지 않는 느낌이 든다면, 이는 잔변감이라고 할 수 있습니다. 실제 대변이 완전하게 배출되지 않아 잔변감이 들 수 있으나 직장에 염증이 있을 때도 잔변감이 들 수 있어요. 이런 상황에서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 대장을 자극하여 변의 배출을 도울 수 있습니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장 운동을 촉진시킬 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 장 운동을 도와 변비를 완화할 수 있습니다.
4. 배변 습관: 일정한 시간에 화장실에 가서 배변하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
5. 변비약 사용: 상황이 개선되지 않는다면, 일시적으로 변비약을 사용할 수도 있습니다. 하지만 약의 사용은 의사의 처방이나 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 반복적으로 같은 증상이 나타난다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 지속되는 증상이라면 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.

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