지금 3달? 정도 된거 같은데 잠이 안와요 늦게 자고 늦게 일어난적이 있어서 하루는 마음 먹고 밤을 새고 규칙적으로 잠을 바꾸자 하고 밤을 샜는데도 막 엄청 졸리다 이런게 안느껴 지고 그 샌 날도 왜 잠에 안오지 하다 늦게 자구요 알람 맞춰 일찍 일어나도 그 날 자려고 11시 부터 누워도 계속 잠이 안오네요 이럴땐 병원을 가는게 맞나요? 청소년인데 약 처방이 되는건가 싶기도 하고 약을 의존 하고 싶지 않아서 약이 선호 되지도 않고 어떻게 해야할지 모르겠어요
1개의 답변
3개월 동안 불면증으로 고생하고 계시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 청소년 시기에 수면 문제는 학업과 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있어 적절한 대처가 필요합니다.
불면증은 단순히 잠을 못 자는 것에 그치지 않고 정상적인 사회생활을 방해할 수 있는 문제입니다. 질문자님의 경우 입면장애(잠자리에 누웠는데도 잠들기까지 시간이 오래 걸리는 상태)를 겪고 계신 것으로 보입니다.
3개월 이상 지속된 수면 문제라면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과를 방문하시면 수면 문제의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제안받을 수 있습니다. 청소년의 경우에도 증상에 따라 약물 처방이 가능하지만, 의사가 연령과 상태를 고려하여 신중하게 결정합니다.
약물 의존에 대한 걱정이 있으신 것 같은데, 이런 우려는 의사와 상담 시 꼭 말씀해주세요. 약물 치료 외에도 인지행동치료나 생활 습관 개선과 같은 비약물적 치료 방법도 효과적일 수 있습니다.
병원 방문 전에 시도해볼 수 있는 방법으로는:
이런 방법들을 시도해보시고, 증상이 계속된다면 정신건강의학과 방문을 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
낙태 수술 할때 청소년이면 부모님의 동의를 받아야 한다고 알고 있는데 부모님 동의는 병원을 직접 와서 해야 하는건지 아니면 서류에 사인만 하면 되는건지 궁금해요
성 고민최근 정확하진 않지만 3, 4일 전 새벽2시에 자서 5시에 알람 울리기전에 깨는 것을 시작으로 그 뒤로 늦게 자고 일찍 일어나서 낮에 잠깐 자거나 하지도 않았는데 피곤하지도 않고 킥복싱장 가서 3시간을 뛰고 왔는데도 불구하고 2시 쯤 자서 눈이 번쩍 떠지면서 3시에 깼다가 다시 자고 또 번쩍 떠져서 4시에 깼다가 잠을 못자거나 몇분 못자더라구요 그래서 하루에 최대 2~3시간 자고 생활하면서 3시간씩 운동하는데도 잠을 잘못자고 피곤해서 눈도 충혈됬네요 지금은 잠을 못자서 몸살처럼 움직이지도 못하겠고 침대에 누워있네요 불면증일까요? 병원을 가야할까요? 가야한다면 이런거는 어느과의 병원을 가야할까요?
정신건강불면증제가 청소년인데 학교에서 요즘에 패스트푸드만 시켜먹고 집오면 밥먹고 이번에 생리끝났는데 시험공부한다고 계속 멀 먹어되서 몸무게는 똑같은데 배가 안줄고 나와요
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