오메가3와 비타민C를 함께 복용해도 되나요?
장OO • 2025.12.17
오메가3랑 비타민c 같이 먹어도 관계없나요?
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1개의 답변
네, 질문자님. 오메가3와 비타민C는 함께 복용해도 안전합니다.
두 영양제는 서로 부정적인 상호작용을 일으키지 않으며, 각각의 효능을 방해하지 않습니다. 다만, 흡수율을 최대화하기 위해서는 오메가3는 지용성이므로 식후에 복용하는 것이 좋고, 비타민C는 수용성이라 언제든 복용 가능하지만 위장 장애가 있으신 경우에는 식후에 드시는 것이 좋습니다.
두 영양제 모두 건강에 도움이 되는 성분이니 꾸준히 복용하셔도 좋습니다. 다만 다른 약물을 함께 복용 중이시라면, 혹시 모를 상호작용을 위해 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.
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