식탐이 증가한 이유는 무엇일까요?

Question

전에는 별로 안그랬는데  요즘 식탐이 많아진거 같은데 왜그런지 궁금합니다~~

닥터나우 AI · Accepted Answer

식탐이 증가하는 이유는 다양한데요. 몇 가지 가능한 원인을 살펴보겠습니다.

1. 스트레스: 스트레스를 받으면 식욕을 증가시키는 호르몬인 코르티솔이 분비될 수 있어요. 이로 인해 음식에 대한 욕구가 커질 수 있어요.

2. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 식욕을 조절하는 호르몬의 균형이 깨져 식욕이 증가할 수 있어요.

3. 운동량 변화: 운동량이 증가하면 그에 따라 에너지 소비가 늘어나 식욕이 증가할 수 있어요.

4. 영양소 부족: 특정 영양소가 부족하면 몸이 필요한 영양소를 찾아 더 많은 음식을 섭취하려는 경향이 있어요.

5. 호르몬 변화: 생리주기, 임신, 폐경 등 호르몬 변화가 있는 시기에 식욕 변화가 나타날 수 있어요.

6. 약물 복용: 일부 약물은 부작용으로 식욕 증가를 유발할 수 있어요.

7. 정서적 먹기: 기쁨, 슬픔, 지루함 등 감정 상태에 따라 음식을 통해 위안을 찾으려는 경향이 있을 수 있어요.

8. 대사 변화: 나이가 들면서 대사율이 변하고, 이에 따라 식욕에도 변화가 올 수 있어요.

식탐이 갑자기 증가한 경우, 그 원인을 파악하기 위해 생활 습관, 스트레스 수준, 수면 패턴, 최근의 건강 상태 등을 점검해보는 것이 좋아요. 지속적으로 식욕 조절에 어려움을 겪는다면 전문가의 도움을 받아 상담하거나 건강 검진을 받아보는 것도 고려해 볼 수 있겠어요. :)

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