체중 증가한 이유가 무엇일까요?

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많이 먹지도 않았는데 체중 증가한 이유는 무엇때문일까요?

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체중이 증가한 이유는 다양할 수 있어요. 많이 먹지 않았다고 해도 체중이 늘어날 수 있는 몇 가지 이유를 살펴볼게요:

1. **대사율 변화**: 나이가 들면서 기초 대사율이 감소할 수 있어요. 이는 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체중이 증가할 수 있음을 의미해요.
2. **호르몬 변화**: 특히 여성의 경우, 생리 주기나 폐경 등으로 인한 호르몬 변화가 체중 증가를 유발할 수 있어요.
3. **스트레스와 수면 부족**: 스트레스와 수면 부족은 체중 증가와 밀접한 관련이 있어요. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 체중이 늘어날 수 있죠.
4. **운동 부족**: 일상 생활에서의 활동량이 줄어들면 체중이 증가할 수 있어요.
5. **약물 부작용**: 특정 약물(예: 항우울제, 스테로이드 등)은 체중 증가를 유발할 수 있어요.
6. **건강 문제**: 갑상선 기능 저하증 등 특정 건강 문제도 체중 증가의 원인이 될 수 있어요.

또한, 부종이 있거나 나트륨 섭취가 많으면 체중이 일시적으로 증가할 수 있어요. 이런 경우 몸이나 얼굴이 붓는 현상이 나타날 수 있죠. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 의사와 상담하여 필요한 검사를 받는 것이 좋아요.

체중 증가한 이유가 무엇일까요?

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