우울증이 기억력 저하에 영향을 주나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.28

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  우울증은 기억력 저하에 상당한 영향을 줄 수 있습니다. 우울증은 단순히 기분이나 감정 상태에만 영향을 주는 것이 아니라, 뇌의 인지 기능 전반에 영향을 미칩니다. 특히 기억력, 집중력, 사고력 등이 저하될 수 있습니다.

  장기간 우울증이 지속될 경우, 뇌에서 기억을 담당하는 해마라는 부위가 스트레스 호르몬(코르티솔)의 영향으로 위축될 수 있어 기억 저장 및 장기기억에도 문제가 생길 수 있습니다. 많은 우울증 환자들이 '방금 한 말도 기억이 잘 안 난다', '어제 일이 흐릿하다', '집중이 잘 안 된다'는 등의 증상을 호소합니다.

  우울증이 심할수록 이러한 인지 기능 저하가 더 두드러질 수 있으며, 치료가 잘 이루어지지 않을 경우 일상생활에 큰 불편을 줄 정도로 심해질 수도 있습니다. 다행히 우울증 치료를 통해 이러한 기억력 저하나 인지기능 저하도 함께 호전될 수 있습니다.

  규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사 등도 증상 완화에 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

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