우울증으로 인한 기억력 저하, 회복 방법은?
김OO • 2024.10.22
저번학기에 우울증을 좀 심하게 앓고 약 먹고 하면서 기억력에 문제가 생긴 것 같아요. 어떻게 회복하죠?ㅠㅠ 너무 무섭고 답답하고 걱정돼요. 약 끊은지 4달 됐는데 아직도 이러네요
우울증불면증자살스트레스불안장애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.23
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
우울증으로 인해 기억력이 저하되는 것은 흔한 증상 중 하나입니다. 이를 회복하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.
첫째, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면과 규칙적인 식사는 뇌 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다.
둘째, 운동을 규칙적으로 하는 것도 추천드립니다. 운동은 뇌의 혈류를 증가시키고 기분을 개선하는 데 효과적입니다.
셋째, 인지 훈련을 통해 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 퍼즐을 풀거나 독서를 하고 새로운 기술을 배우는 등의 활동이 뇌를 자극하여 기억력에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
넷째, 스트레스 관리도 중요합니다. 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 실천해보세요.
다섯째, 필요하다면 정신건강 전문가와 상담을 받는 것도 좋습니다. 정신건강의학과에서 상담을 받으면 현재 상태를 평가받고 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
기억력 저하가 지속된다면, 전문의와 상담하여 현재 상태를 평가받고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 회복에는 시간이 걸릴 수 있으니 인내심을 가지고 꾸준히 노력해보세요. 또한, 정신건강의학과 약제는 절대 임의로 복용을 중단하시면 안 되며, 주치의와 상담 후 복용 용량에 대해 결정하는 것이 필요합니다.
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정신건강의학과 관련 질문
말초신경병증 증상, 우울증으로 인한 자가면역질환인지 감염인지 모르겠어요. 기억력 저하와 현실감 저하, 치매 가능성은?
최근 말초신경병증 증상이 있는데요.. 우울증으로 인한 자가면역질환으로 인한 것일지 감염으로 인한 것일지는 모르겠어요 ㅠ 병원 검사는 해 놓았는데 아직 결과는 안나왔어요~ 그리고 기억력이 많이 나빠지고 눈으로 보는 느낌이 현실감이 많이 떨어지는 느낌?입니다... 우울증이 오랫동안 심하긴 하였는데 이로인한 것일지 혹시 치매가 걸린 것일까요? ㅠ 우울증으로 인한 기억력 감퇴... 치매로 인한 기억력 감퇴의 차이가 있을까요...? 나이는 43세입니다 ㅠ 그리고 뇌 조영제MRI를 촬영하였는데요 결과는 내일 들어요 ㅠ 치매도 조금은 확인이 가능할까요~?
신경외과
1개의 답변2024.04.08우울증과 기억력관련
어릴적 머릴 다친적도 있고 집안문제로 원래 우울증이 있었는데.(직접 병원 진찰 받은적은 없고 군대에서 심리치료 및 일이 좀 있었습니다.) 어려서부터 기억력이 문제가 있었는데 최근에 너무 심해져서요. 30대 초반인데 원래도 주변사람이 이상하다 할정도로 방금 입으로 외고 있던것도 까먹고 그래서 제가 제 기억력에 불신이 있어 업무보는데 지장이 있었는데 최근엔 방금 무얼했는지 기억이 아예 사라진적도 있어서요. 혹시 병원에 가서 진찰 받게 되면 대략적 진료 과정이나 이 기억력 문제를 병명으로 확진 받을 수 있나요? 주변에서 자꾸 오해하시는 분들도 계시고 저도 스트레스를 많이 받아서요.
정신건강
1개의 답변2023.07.10수능 이후 집중력 저하와 기억력 감소, 우울증 증상, 치료 방법은?
전 고3 학생이고 수능 끝난지 좀 됐습니다 전에는 내신 챙기느라 정신없이 공부하면서 집중력도 좋아지고 머리가 맑아지는 느낌이 있었는데 수능이 끝나고 놀고 자고만을 반복하니까 머리가 무거워진 느낌이 듭니다 우연히 유튜브에 의사선생님들이 나오셔서 찍은 영상을 봤는데 기억력과 집중력 저하가 우울증의 증상 중 하나라고 하더라고요 공부할 때는 한 문단씩 눈에 쉽게 들어왔었는데 이제는 글도 아니고 영상을 볼 때에도 순간 멍때리면서 전에 봤던 내용을 기억을 못합니다 가끔씩 집에서도 방금전 상황을 까먹기도 하고요 단기적인 현상일 뿐일까요? 치료를 받으면 도움이 되려나요? 덧붙여서 중학교 때는 정말 자각할 만큼 감정기복과 무기력함이 있어서 스스로 정신과 예약을 했었습니다 근데 예약은 10개월 이상이 걸렸고 결국 상담만 받고 추가적인 치료나 약 처방은 전혀 없었습니다 지금도 그렇다면 진료효과가 없다고 생각되는데 다른 방법이 있으려나요?
정신건강의학과
1개의 답변2023.12.27
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