정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.25

  조용한 환경에서 불안함을 느끼는 것이 반드시 정신적 문제를 의미하는 것은 아니에요. 사람마다 선호하는 환경이나 자극에 대한 반응이 다르며, 어떤 사람들은 배경 소음이나 음악이 있을 때 더 집중을 잘하는 경우도 있어요. 그러나 이러한 불안감이 일상생활이나 시험과 같은 중요한 상황에서 성능에 영향을 미치거나, 일상적인 기능에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋아요.

  불안감이 지속적으로 나타나 통제할 수 없어 정상적인 일상생활에 불편함을 초래할 경우 불안장애를 의심해 볼 수 있어요. 불안하다면 예민하여 소리가 더 크게 느껴질 수 있을 것 같으며 잦게 놀랄 수 있고 사소한 일에도 지나치게 신경 쓰고 걱정할 수 있어요. 증상이 지속된다면 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것을 권유 드려요.

  또한, 시험 중에 집중을 돕기 위해 흰색 소음(white noise)이나 자연의 소리 같은 배경 소음을 활용하는 방법도 있습니다. 시험 환경에서 이러한 소리를 사용할 수 있는지 교육 기관에 문의해보시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

  만약 이러한 불안감이 계속해서 문제가 된다면, 전문가와 상담을 통해 적절한 대처 방법을 찾아보시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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