안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.09

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  근시가 심하다고 해서 책이나 스마트폰을 평생 사용하지 말아야 하는 것은 아닙니다. 다만, 눈 건강을 위해 적절한 사용 습관을 갖는 것이 중요합니다.

  장시간 책이나 스마트폰을 사용하면 눈의 피로가 증가하고 따가움을 느낄 수 있지만, 이것이 근시를 급격히 악화시키거나 실명으로 이어질 가능성은 매우 낮습니다.

  눈 건강을 위해 다음과 같은 방법을 실천하시면 좋습니다:

  • 20-20-20 규칙: 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보기
  • 적절한 휴식: 1시간에 5-10분씩 눈을 쉬게 하기
  • 인공눈물 사용: 눈의 건조함 완화
  • 하루 일과 후 온찜질: 눈의 피로 완화

  만약 눈에 불편함이 지속되거나 시력이 급격히 나빠진다면, 안과 전문의를 방문하여 상담받는 것이 좋습니다. 하지만 적절한 관리와 함께라면 근시가 있어도 책과 스마트폰을 사용하는 데 큰 문제는 없습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0