스마트폰 가까이 보면 근시 악화? TV는? 근시 발생 이유?

Question

근시 스마트폰 가깝게 오래보면 안경을 써도 근시가 악화 될 수 있나요?
근시가 악화 되는 이유가 작은 글씨 스마트폰 가깝게 보거나 가까운걸 오래보면 근시 악화 되나요?
TV 화면 큰걸로 보면 근시 악화가 덜 되나요?
근시는 왜 발생 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

스마트폰이나 TV를 가까이에서 오래 보는 행동은 근시퇴행(근시 진행)을 유발하거나 악화시킬 수 있어요. 눈은 가까운 거리에 있는 물체를 보기 위해 조절력을 사용하는데, 이 조절력을 지속적으로 사용하면 눈의 피로가 증가하고, 이로 인해 근시가 악화될 수 있습니다. 특히 어린이와 청소년의 경우, 눈의 발달이 완전히 이루어지지 않았기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.

안경을 착용하더라도 가까운 거리에서 스마트폰을 장시간 보는 습관은 근시 악화에 영향을 줄 수 있습니다. 안경은 근시를 교정하여 선명하게 볼 수 있도록 도와주지만, 가까운 거리에서의 지속적인 눈의 조절력 사용은 줄이지 않습니다.

TV를 볼 때는 일반적으로 스마트폰을 볼 때보다 더 멀리 떨어져서 보기 때문에 눈의 조절력을 덜 사용하게 됩니다. 그러나 TV를 너무 가까이에서 보거나 장시간 동안 연속해서 보는 것도 눈의 피로를 유발할 수 있으므로 적절한 거리와 시간을 유지하는 것이 중요합니다.

근시가 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 생활 습관 등이 복합적으로 작용합니다. 예를 들어, 가족 중에 근시가 있는 경우 근시가 발생할 확률이 높아지며, 실외 활동이 부족하고 실내에서 책이나 스마트폰 등을 가까이에서 오래 보는 생활 습관도 근시 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

근시를 예방하거나 악화를 방지하기 위해서는 정기적인 안과 검진을 받고, 적절한 조명 아래에서 책을 읽거나 스마트폰을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 가까운 거리에서의 작업 후에는 먼 거리를 바라보며 눈의 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 실외 활동을 늘리는 것도 근시 예방에 도움이 됩니다.

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