근시인 사람이 스마트폰을 하루종일 보면 정상인보다 더 눈이 빨리 피로해지고 뿌옇게 보이거나 안압이 오르는 느낌이 들 수 있나요? 9월에 안과에서 검진 받았을 때 괜찮았는데 최근 1개월 동안 스마트폰만 계속 봐서 그런 건지 눈이 이상해서요ㅜㅜ 일시적으로 이럴 수 있나요? 그리고 원래 눈이 나쁜데 안경 안 쓰면 모든 사물들 형태만 보이고 그러나요ㅜㅜ
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스마트폰이나 전자기기를 장시간 보게 되면 눈이 뻑뻑해지고 피로해지는 것을 느낄 수 있어요. 특히 근시인 경우에는 눈의 조절력이 정상인보다 더 많이 사용되기 때문에 눈의 피로가 더 빨리 찾아오고, 뿌옇게 보이거나 안압이 오르는 느낌을 경험할 수 있어요. 스마트폰 화면을 집중해서 보다 보면 눈 깜빡이는 횟수가 줄어들고 눈에 있는 수분이 줄어들어 따갑고 건조한 상태가 될 수 있어요. 이로 인해 일시적으로 촛점이 맞춰지지 않는 증상이 나타날 수 있어요.
9월에 안과에서 검진을 받았을 때 괜찮았다면, 최근의 눈의 이상 증상은 스마트폰 사용으로 인한 일시적인 피로나 눈의 긴장 때문일 가능성이 있어요. 하지만 이러한 증상이 반복된다면 가까운 안과에 내원하셔서 검진을 받아보시는 걸 권유드려요.
근시인 경우 안경을 착용하지 않으면 물체가 흐릿하게 보이거나 형태만 인식할 수 있는 경우가 많아요. 안경이나 콘택트렌즈는 굴절 이상을 교정하여 선명한 시력을 제공하기 때문에, 근시가 있는 경우에는 시력 교정 도구를 착용하는 것이 중요해요.
눈의 피로를 줄이기 위해서는 스마트폰 사용을 줄이고, 20-20-20 규칙을 따르는 것이 좋아요. 즉, 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보아 눈의 피로를 완화시키는 것입니다. 또한 충분한 수면과 눈의 건강에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 중요해요.
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근시 궁금한게 있습니다. 성인의 경우가 궁금 합니다. 예를 들어서 근시가 진행 된다고 표현이 자주 쓰시더라구요 사람들이 성인의 기준으로 근거리 작업 전자기기 TV나 스마트폰 컴퓨터 등등 아예 안해도 근시 진행이 되는건가요? 아니면 살아가면서 아예 안볼 수는 없으니까 전자기기를 사용하니까 TV나 스마트폰 컴퓨터를 사용하니 진행이 된다는 표현인가요? 결론 근거리 작업 TV나 스마트폰 컴퓨터 등등 안할때도 근시가 진행이 되는가 안되는가 궁금 합니다.
근시 스마트폰 가깝게 오래보면 안경을 써도 근시가 악화 될 수 있나요? 근시가 악화 되는 이유가 작은 글씨 스마트폰 가깝게 보거나 가까운걸 오래보면 근시 악화 되나요? TV 화면 큰걸로 보면 근시 악화가 덜 되나요? 근시는 왜 발생 하나요?
근시 예방법이 먼가요? 20분을 스마트폰이나 컴퓨터 하고 20초 먼거리를 봐라 라고 하는데 눈의 피로를 푼다구 이게 근시에 효과가 있나요? 스마트폰이나 컴퓨터나 하루에 얼마나 하는게 눈 건강에 좋은가요? 가까운걸 오래보고 집안에서 먼거리를 못보는데 눈을 20초 감고 있다가 떠도 효과가 있나요?
