소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  13개월 아기의 소고기 섭취량에 대해 걱정이 되시는 마음이 이해됩니다. 13개월 아기의 경우, 하루 소고기 권장 섭취량은 40~50g 정도입니다. 현재 한 끼에 30g씩 사용하고 계신다면, 하루 한 끼만 소고기를 제공하신다는 가정 하에 적절한 범위 내에 있습니다. 키 성장에는 단백질이 중요한 역할을 하지만, 균형 잡힌 영양 섭취가 더 중요합니다. 현재 야채도 4~5가지를 골고루 넣어주고 계시다니 좋은 식습관을 형성하고 계신 것 같습니다. 소고기 외에도 달걀 노른자, 생선, 두부 등 다양한 단백질 식품을 번갈아 제공하면 더욱 균형 잡힌 영양 섭취가 가능할 것입니다. 또한 철분이 풍부한 시금치, 브로콜리 등의 녹색 채소와 칼슘이 풍부한 유제품도 함께 제공하시면 성장에 도움이 됩니다.

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