과음 후에 지속적인 구토는 탈수와 전해질 불균형을 초래할 수 있어 주의가 필요해요. 현재 상태에서 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠어요:
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수분 섭취: 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋아요. 한 번에 많은 양을 마시면 구토를 유발할 수 있으니 조금씩 자주 마시는 것이 중요해요. 이온음료나 전해질 보충 음료도 도움이 될 수 있어요.
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안정: 앉아 있거나 상체를 약간 세운 상태로 누워 있는 것이 위산 역류를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
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음식 섭취: 위가 안정될 때까지는 음식을 피하는 것이 좋고, 위건강 불가리스와 같은 유제품은 위에 부담을 줄 수 있으니 당분간 피하는 것이 좋겠어요.
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의료 상담: 증상이 지속되거나 심해지면 의료 전문가의 상담을 받는 것이 중요해요. 노란색이나 초록색 구토는 담즙이 섞인 위액일 가능성이 높기 때문에 주의가 필요하며, 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.
빠른 회복을 기원하며, 필요시 가까운 병원을 방문하여 진료를 받으시길 바랍니다.