소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.05

  위염이 있을 때는 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 피하고 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 위에 부담이 적은 메뉴 20가지를 추천드립니다.

  1. 쌀죽: 소화가 잘 되고 부드러워 위에 부담이 적습니다.
  2. 바나나: 소화가 잘되는 단호박, 위산을 줄여주는 감자 등이 있습니다.
  3. 구운 감자: 피부를 벗기고 부드럽게 구워서 섭취하세요.
  4. 두부: 부드럽고 단백질이 풍부하여 영양 섭취에 좋습니다.
  5. 삶은 닭가슴살: 기름기가 적고 소화하기 쉬운 단백질원입니다.
  6. 삶은 계란: 부드럽게 삶아서 섭취하세요.
  7. 아보카도: 건강한 지방이 풍부하고 부드러워 소화에 좋습니다.
  8. 삶은 브로콜리: 부드럽게 삶아서 섬유질을 섭취하세요.
  9. 삶은 당근: 부드럽게 삶아서 섭취하세요.
  10. 플레인 요거트: 장 건강에 좋아요.
  11. 무가 들어간 국: 자극적이지 않은 국물로 소화를 돕습니다.
  12. 호박죽: 부드럽고 소화가 잘 됩니다.
  13. 죽순찜: 부드럽고 소화하기 쉬운 채소입니다.
  14. 찐 고구마: 장 건강에 좋으며 소화가 잘 되므로 좋아요.
  15. 미음: 쌀을 더욱 부드럽게 죽처럼 끓여서 섭취하세요.
  16. 삶은 콩: 부드럽게 삶아서 단백질을 섭취하세요.
  17. 살코기 수육: 기름기를 제거하고 부드럽게 삶아서 섭취하세요.
  18. 삶은 메밀국수: 자극적이지 않게 소바처럼 차게 해서 드세요.
  19. 삶은 가지: 부드럽게 삶아서 섭취하세요.
  20. 삶은 흰살생선: 기름기가 적고 소화하기 쉬운 단백질원입니다.

  위염 증상이 있을 때는 튀긴 음식, 매운 음식, 카페인이 함유된 음료, 알코올, 탄산음료 등을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 작은 양을 자주 먹는 식사 방법을 권장합니다. 위염 증상이 심하거나 지속될 경우에는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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