종아리에 쥐가 난 후 통증과 부종이 생긴 이유는?

김OO • 2025.09.24

어제 자다가 종아리에 쥐가 났었는데 계속 만지면 딱딱하고 누르면 아파요 걸을 때 통증도 있고 반대쪽보다 조금 부워있는거 같기도 합니다

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1개의 답변

  • 종아리에 쥐가 난 후 통증과 부종이 나타나는 것은 근육 경련으로 인한 일시적인 근육 손상 때문일 가능성이 높습니다. 심한 근육 경련이 발생하면 근육 섬유가 미세하게 손상되고, 이로 인해 염증 반응이 일어나 통증과 부종이 생길 수 있습니다.

    질문자님의 증상처럼 만졌을 때 딱딱하고 누르면 아픈 것은 근육이 경련 후에도 완전히 이완되지 않고 긴장된 상태로 남아있기 때문입니다. 또한 걸을 때 통증이 있는 것은 손상된 근육이 움직일 때마다 자극을 받기 때문입니다.

    이런 증상을 완화하기 위해서는:

    1. 부드러운 마사지로 근육을 이완시켜주세요
    2. 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진시키는 것이 도움됩니다
    3. 충분한 수분을 섭취하세요
    4. 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 전해질이 풍부한 음식을 섭취하세요
    5. 무리한 활동은 피하고 적절한 휴식을 취하세요

    만약 통증과 부종이 며칠 이상 지속되거나 심해진다면, 단순한 근육 경련 이상의 문제일 수 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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