디스크로 운동 못할 때 다이어트?

Question

살찌는새도 모르게 확 쪄서
건강이 안좋아졌습니다
디스크때메 운동을 못해서
위고비와 삭센다중 고민입니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

살이 찌며 건강이 안 좋아진 것 같아 걱정이 되시는 상황이신 것 같아요.

올려주신 사진을 통해 현재 체성분 데이터를 보면 체중과 체지방률, 내장지방지수가 높은 상태로, 건강 관리가 시급한 상황으로 볼 수 있을 것 같아요.
디스크로 인해 운동이 제한된 상태에서 체중 감량을 위해 약물 치료를 고민 중이신 것 같아요.

위고비는 semaglutide 성분의 당뇨병용제로 식욕을 조절하여 체중 관리를 돕는 약이에요.
삭센다는 liraglutide 성분의 대사성 의약품으로 위배출을 느리게 하고 음식물 섭취를 감소시켜 체중감량을 도와줄 수 있어요.

내장지방 감소와 장기적인 체중 감량을 원하신다면 위고비가 더 적합할 가능성이 높다고 볼 수 있으며, 예산이나 초기 비용을 고려한다면 삭센다도 좋은 선택으로 볼 수 있어요.
현재 해당 약들은 비대면 진료를 통한 처방이 제한되고 있어요.
따라서 약 처방을 원하시는 상황이라면, 주변에 있는 병원으로 방문하셔서 대면 진료 후 담당 의사의 처방에 따라 치료를 진행하면서 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.

현재 상황에서는 저탄수화물, 고단백 식단을 유지하면서 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요할 것 같아요.
또한, 나트륨 섭취를 줄이고 채소와 단백질 중심의 식사를 하시는 게 좋을 것 같아요.
그리고 디스크 환자도 가능한 운동(예: 수영, 가벼운 요가 또는 물리치료)을 통해 근육 감소를 방지하시는 게 좋을 것 같아요.

현재 상태에서는 내장지방과 체지방률 관리가 특히 중요할 것으로 보여요.
따라서 해당 내용으로 걱정이 되신다면, 주변에 있는 병원으로 방문하셔서 진료를 받아보신 후 처방에 따라 치료를 진행해보시는 게 좋을 것 같아요.
증상이 호전되시길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.

디스크로 운동 못할 때 다이어트?

다이어트 관련 1개의 답변

선생님이 추천한 콘텐츠예요

다이어트에 가장 효과적인 운동은 무엇일까?

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

다이어트 관련 질문

운동이 어려운데 다이어트약 효과있을까요?

무릎과 족저근막염으로 유산소 운동 못하고 다이어트 어떻게 해야 하나요?

다이어트