디스크로 운동 못할 때 다이어트?

Question

살찌는새도 모르게 확 쪄서
건강이 안좋아졌습니다
디스크때메 운동을 못해서
위고비와 삭센다중 고민입니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

살이 찌며 건강이 안 좋아진 것 같아 걱정이 되시는 상황이신 것 같아요.

올려주신 사진을 통해 현재 체성분 데이터를 보면 체중과 체지방률, 내장지방지수가 높은 상태로, 건강 관리가 시급한 상황으로 볼 수 있을 것 같아요.
디스크로 인해 운동이 제한된 상태에서 체중 감량을 위해 약물 치료를 고민 중이신 것 같아요.

위고비는 semaglutide 성분의 당뇨병용제로 식욕을 조절하여 체중 관리를 돕는 약이에요.
삭센다는 liraglutide 성분의 대사성 의약품으로 위배출을 느리게 하고 음식물 섭취를 감소시켜 체중감량을 도와줄 수 있어요.

내장지방 감소와 장기적인 체중 감량을 원하신다면 위고비가 더 적합할 가능성이 높다고 볼 수 있으며, 예산이나 초기 비용을 고려한다면 삭센다도 좋은 선택으로 볼 수 있어요.
현재 해당 약들은 비대면 진료를 통한 처방이 제한되고 있어요.
따라서 약 처방을 원하시는 상황이라면, 주변에 있는 병원으로 방문하셔서 대면 진료 후 담당 의사의 처방에 따라 치료를 진행하면서 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.

현재 상황에서는 저탄수화물, 고단백 식단을 유지하면서 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요할 것 같아요.
또한, 나트륨 섭취를 줄이고 채소와 단백질 중심의 식사를 하시는 게 좋을 것 같아요.
그리고 디스크 환자도 가능한 운동(예: 수영, 가벼운 요가 또는 물리치료)을 통해 근육 감소를 방지하시는 게 좋을 것 같아요.

현재 상태에서는 내장지방과 체지방률 관리가 특히 중요할 것으로 보여요.
따라서 해당 내용으로 걱정이 되신다면, 주변에 있는 병원으로 방문하셔서 진료를 받아보신 후 처방에 따라 치료를 진행해보시는 게 좋을 것 같아요.
증상이 호전되시길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.

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