작은 소리에도 잠에서 깨는 것, 건강에 이상이 있는 신호일까요?
곽OO • 2024.12.27
작은 소리에도 쉽게 잠에서 깨는 건 건강에 이상이 있다는 신호인가요? 큰 소리에도 쉽게 잠에서 깨지 않는 것 역시 건강에 이상이 있다는 뜻인건가요? 아니면 자연스런 수면 주기에 의한 현상인건가요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.27
작은 소리에도 잠에서 쉽게 깨는 것은 스트레스나 불안, 수면의 질 저하 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 이러한 현상이 지속되고 일상생활에 영향을 미친다면, 수면 장애나 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 반면, 큰 소리에도 쉽게 잠에서 깨지 않는 것은 반드시 건강에 이상이 있다는 뜻은 아니에요. 개인의 수면 주기나 수면의 깊이에 따라 다를 수 있지만, 이 상태가 지나치게 심하거나 다른 건강 문제와 연관되어 있다면 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 결론적으로, 수면 패턴의 변화가 지속적이고 일상 생활에 영향을 미친다면, 정확한 진단을 위해 전문의와 상담하는 것이 중요해요.
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가정의학과 관련 질문
잠을 깊게 자면서 숙면을 취하는 것일까요?
알람소리에 제대로 깨지 못하면 잠을 깊게 푹 자면서 숙면을 취하는 것인가요? 평소에는 7시간 수면을 지키고 있지만 어느 순간부터 8-9시간 정도로 잠을 자는데 잠든지 7시간 후에 알람이 울리도록 했지만 일어나지 못하고 있습니다. 이것이 숙면을 취한다는 것인가요 건강에 이상이 있다는 신호인가요? 7~9시간 수면 중 건강에 제일 좋은 수면 시간은 몇 시간인가요?
가정의학과1개의 답변2024.09.29불면증(우울증, 무기력)
직업군인입니다. 요즘 약 10일 이상 잠을 자지못하고 4시간이상 지나 잠에들어도 작은소리에도 깨서 정상적인 일과를 진행하지못하고 있습니다. 철원이다보니 제대로된 정신과는 휴가를 내서 가야하는데 훈련기간이다보니 일단 수면제라도 처방받고싶어요 너무 우울하고 힘듭니다
정신건강의학과3개의 답변2022.10.13숙면과 건강의 관계에 대해 궁금합니다.
푹 자야 건강에 좋다, 숙면을 취해야 좋다는 뜻은 정확히 무엇인가요? 4시간을 자도 깨어났을 때 상쾌한 것과 11시간을 자도 피곤한 것 중 어떤 것이 푹 잤거나 깊게 잠들었던 것, 숙면을 취했던건가요? 작은 소리에 쉽게 깨는 것, 불빛에 쉽게 눈을 뜨는 것이 아닌 큰 소리에도 깨지 않는 것, 불빛에도 눈을 뜨지 않고 잠드는 것이 숙면을 취하는 건가요?
가정의학과1개의 답변2024.09.12
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