학교에서 괴롭힘을 받고 우울함과 자해로 고민 중인 중학생, 부모님에게 어떻게 말해야 할까요?

Question

안녕하세요, 중학교 2학년 여학생입니다. 어릴 적부터 과도한 훈육을 받고, 중학교 2학년 때 심한 괴롭힘을 받았습니다. 그러다보니 학교에 있으면 숨이 잘 안 쉬어지고, 이러다가 죽을 것 같다는 생각이 듭니다. 집 또한 들어오기가 겁나고, 어느샌가 저도 모르게 옥상에 올라간 적도 있습니다. 자해는 하루에 한 번씩 하고 있고요. 그리고 생리도 하지 않은 지 반개월이 훌쩍 지나갔습니다. 무엇보다 아무것도 하고 싶지가 않다는 생각이 듭니다. 처음에는 공부, 핸드폰, 밥 같은 자잘한 것이었는데 요새는 살고 싶지 않다, 다 끝나면 좋겠다 라는 생각이 듭니다. 학생이기에 부모님에게 이러한 증상 말하는 게 두렵습니다. 집에서는 괜찮은 척하고 돌아다녀서 부모님과 가족들은 제가 힘든 지도 몰라요, 이게 어떤 병이고, 부모님에게는 어떻게 말해야 할까요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요, 중학교 2학년 여학생입니다. 여러분이 겪고 계신 어려움에 대해 말씀해주셔서 감사합니다. 현재의 상황이 매우 힘들고 고통스러울 것이라 생각됩니다. 이러한 감정과 경험은 혼자서 감당하기 어려울 수 있으며, 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

부모님께 솔직하게 현재의 감정과 상황을 설명하는 것이 중요합니다. "엄마, 아빠, 제가 요즘 학교에서 괴롭힘을 당하고 있고, 그로 인해 많이 힘들어요. 자해를 하고 있고, 숨이 잘 안 쉬어질 때도 있어요. 이런 상황이 너무 무섭고, 혼자 해결하기 어려워요. 도움을 받고 싶어요."와 같이 솔직하게 말씀드려 보세요.

부모님께서 처음에는 놀라시거나 이해하지 못하실 수도 있지만, 당신의 진심을 전달하는 것이 중요합니다. 그리고 부모님과 함께 정신건강 전문가를 찾아가 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 받으면 현재의 상황을 더 잘 이해하고, 적절한 지원을 받을 수 있습니다.

또한, 학교에서도 신뢰할 수 있는 선생님이나 상담 교사에게 상황을 알리고 도움을 요청하는 것도 고려해 보세요. 당신의 안전과 건강이 최우선이므로, 주저하지 말고 도움을 요청하시길 바랍니다.

학교에서 괴롭힘을 받고 우울함과 자해로 고민 중인 중학생, 부모님에게 어떻게 말해야 할까요?

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