울릉도에서 발목을 접질렸는데 응급처치 가능한가요?

Question

길을 걷다가 파인 홈에 발목을 접질렸네요.
가만히 있어도 애리고 걷기가 힘들어요.
걸어다니는 일이고 지금은 거의 앉아만 있어요.
일요일이라 병원도 보건소도 문 닫았네요.
참고로 여긴 울릉도 섬입니다.
제가 응급처치를 할 수 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 발목을 접질렀을 때는 응급처치를 할 수 있습니다. 발목을 접질린 경우 즉시 다음과 같은 R.I.C.E. 방법을 따라주세요.

1. **Rest (휴식)**: 손상된 발목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해야 합니다. 가능한 한 움직이지 말고 체중을 싣지 마세요.

2. **Ice (얼음찜질)**: 부기와 통증을 줄이기 위해 얼음이나 냉찜질 팩을 사용하세요. 얼음을 직접 피부에 대지 말고 수건이나 천으로 감싼 후 20분간 부위에 대고, 최소 2시간 간격으로 반복하세요.

3. **Compression (압박)**: 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 지지를 제공하세요. 너무 꽉 조이지 않도록 주의하며, 붕대가 혈류를 방해하지 않도록 해야 합니다.

4. **Elevation (고정)**: 부기를 줄이기 위해 발목을 심장보다 높게 위치시키세요. 이를 위해 베개나 이불을 사용하여 다리를 올려놓을 수 있습니다.

이러한 응급처치 후에도 통증이나 부기가 계속되거나 걷기가 어려운 경우에는 빠른 시간 내에 의료진의 진료를 받아야 합니다. 월요일이 되면 가까운 병원이나 보건소를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시길 권장합니다. 만약 상태가 심각하다고 판단되면 응급의료 서비스에 연락하여 도움을 요청하세요. 그러나, 이전에 답변드린 바와 같이, 해당 부위로의 멍이나 부종이 악화되고 있다면 의료기관의 진료가 필요해요. 방치할 경우 앞으로 걸을 때나 해당 부위로의 체중이 가해지는 경우, 힘이 들어갈 경우 인대의 손상은 더 악화 될 수 있어요.

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