정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.08

  발목을 접질렸을 때 집에서 할 수 있는 초기 응급치료 방법으로는 먼저 활동을 줄여 발목 사용을 최소화하는 것이 중요합니다. 불필요한 움직임을 피하고, 가능한 한 발목에 체중을 싣지 않도록 주의해야 합니다. 그리고 냉찜질을 하여 부종과 통증을 낮추는데 도움이 될 수 있어요. 얼음을 직접 피부에 대지 않도록 천이나 얇은 수건에 싸서 15-20분 동안 부상 부위에 대고, 이를 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다. 얼음찜질은 부상 후 48시간 동안 가장 효과적입니다. 그리고 압박붕대를 사용하여 발목부위를 감아줄 경우 안정하는 데 도움이 될 수 있어요. 압박붕대 사용시에는 너무 세게 감지 않도록 주의해 주세요. 마지막으로, 부상당한 발목을 심장보다 높게 위치시켜주면 부기를 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 쿠션 또는 베개를 사용하여 발목을 올려놓을 수 있습니다. 이러한 초기 응급치료 후에도 통증이나 부기가 계속되거나 걷기 어려운 경우에는 가까운 정형외과에 내원하여 진료 받아보실 것을 권유드려요. 추가적인 치료가 필요할 수 있으며, X-레이 검사를 통해 골절 여부를 확인할 수도 있습니다.

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