정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.17
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 인대 파열로 기브스를 착용했다가 제거한 후에도 통증이 남아있을 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 후관리 방법을 몇 가지 안내해 드리겠습니다:

  1. 냉찜질: 급성 통증기에는 냉찜질을 해주시면 통증과 부종 완화에 도움이 됩니다. 하루에 2-3회, 한 번에 15-20분 정도 냉찜질을 해주세요.

  2. 스트레칭 및 가벼운 운동: 발목 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이기 위해 가벼운 스트레칭과 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 단, 통증이 심할 경우 무리하지 않도록 주의하세요.

  3. 압박 붕대: 발목을 안정시키고 추가적인 손상을 방지하기 위해 압박 붕대를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 단, 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.

  4. 높이 올리기: 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 휴식할 때나 잠잘 때 베개 등을 이용해 발목을 올려주세요.

  5. 진통제: 통증이 심한 경우, 해당 병원에서 진통제 처방 후 복용하시는 것도 도움이 됩니다.

  이 외에도 통증이 지속되거나 악화될 경우, 반드시 전문의를 찾아 추가 진료를 받으시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0