근막이완치료 후 제세교정운동은 필요한가요?
홍OO • 2024.06.01
근막이완치료하고 제세교정운동은 안해도되나요?
재활의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
근막이완치료 후에도 제세교정운동의 필요성은 개인의 상태와 치료 목표에 따라 다를 수 있어요. 근막이완치료는 근육과 근막의 긴장을 풀어주고 혈류를 개선하여 통증을 감소시키고 이완을 도모하는 데 도움을 줍니다. 하지만 근막이완치료만으로는 장기적인 자세 개선이나 근골격계의 불균형을 해결하기 어려울 수 있어요.
제세교정운동은 잘못된 자세를 교정하고 근육의 균형을 맞추며, 재활을 돕는 운동이에요. 이러한 운동은 근막이완치료로 얻은 이완 상태를 유지하고, 근육의 강화 및 균형을 잡아주어 장기적인 효과를 기대할 수 있게 합니다.
따라서 근막이완치료 후에도 제세교정운동을 병행하는 것이 좋아요. 물론, 개인의 상태에 따라 전문가의 정확한 진단과 권장 사항을 따르는 것이 중요해요. 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 운동 계획을 세우는 것을 추천드려요. 유튜브와 같은 자료는 정보를 얻기에 좋지만, 개인의 신체 상태에 맞춰 개별적인 지도를 하는 것이 아니기 때문에 전문가 도움이 필요해요.
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