오메가3와 종합영양제는 함께 먹어도 되나요?

정OO • 2026.05.05

프로메가 오메가3 센트루룸? 종합영양제 섭취 하면 3개 한번에 먹어? 아님 따로 먹어? 아점저때 언제 섭취하고 식후? 식전? 상관 없나?

여드름
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여드름/피부염 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    오메가3와 종합영양제를 함께 섭취하는 것에 대해 궁금하시는군요.

    오메가3와 종합영양제는 함께 섭취하셔도 무방합니다. 두 영양제는 서로 간섭하지 않으며, 함께 복용해도 안전합니다.

    섭취 시점에 관해서는 오메가3는 지용성 영양소이므로 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 오메가3의 흡수를 돕고 위장에 부담을 줄일 수 있기 때문입니다. 종합영양제 역시 식후에 복용하는 것이 일반적으로 권장됩니다.

    따라서 아침이나 점심 식사 후에 오메가3와 종합영양제를 함께 드시는 것을 추천드립니다. 한 번에 함께 복용하셔도 되고, 필요에 따라 나누어 복용하셔도 됩니다.

    다만 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의하시고, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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여드름/피부염 관련 질문

  • 영양제는 식후에 먹어도 되나요? 함께 먹어도 되나요?

    영양제는 식후 바로 먹어도 되나요? 함께 먹어도 되나요? 그리고 기상 후 빈속에 먹거나 밤에 먹어도 되나요? 먹는 영양제 종류는 1. 카탈리스트 (멀티비타민 미네랄) 2. 앰브로토스 라이프 이지 (세포재생 • 면역증강) 3. 앰브로토스 AO (세포보호, 항산화) 4. 오메가-3 위드 비타민D (혈행 건강 • 뼈 건강)

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  • 종합영양제는 언제 먹는 게 좋나요?

    비차민C, D, E, B1, B2, B6, B12, 나이아신, 엽산, 비오틴, 판토텐산, 칼슘, 마그네슘, 아연, 셀레늄, 망간 함유되어 있어요. 1. 하루에 2정씩 한 번 먹으라고 되어있지만, 과다한 것 같아 하루에 한 정씩만 먹고 있는데 괜찮나요? 2. 일어나서 바로, 식사 전, 식사 후, 자기 전, 아침, 점심, 저녁 등 영양제 언제 복용하는 게 좋을까요? 3. 여기에 영양제 추가해야 할 게 있을까요?

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  • 이소티논과 함께 복용 가능한 종합영양제는 있을까요?

    이소티논이랑 같이 먹어도 되는 종합영양제가 있을까요

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