이부프로펜 복용 후 발목·발등 통증 대처법은?

박OO • 2026.02.05

어그 슬리퍼를 신고 2만보 정도 걸었더니 발목이랑 발등이 너무 아파요ㅠ 가만히 있을 땐 괜찮은데 걸을 때가 아파요. 어떻게 해야할까요? 진통제 이부프로펜 먹었는데 괜찮나요? 발목 보호대같은 게 좋나요?

발목통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발목과 발등 통증으로 불편하시겠네요. 2만보라는 많은 걸음을 어그 슬리퍼로 걸으셨다면 발에 무리가 갔을 가능성이 높습니다.

    이부프로펜은 소염진통제로 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있어 복용하셔도 괜찮습니다. 다만 일시적인 통증 완화일 뿐 근본적인 문제 해결은 아닙니다.

    발목 보호대는 발목을 안정화시켜 추가적인 손상을 방지하고 회복을 돕기 때문에 착용하시는 것이 좋습니다. 또한 다음과 같은 방법도 도움이 됩니다:

    1. 충분한 휴식: 당분간 발에 무리가 가는 활동은 피하세요.
    2. 냉찜질: 통증이 있는 부위에 20분 간격으로 얼음찜질을 해주세요.
    3. 발을 높게 올려두기: 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

    통증이 3-7일 이내에 호전되지 않거나 심해진다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 걸을 때 심한 통증이 지속된다면 인대 손상 등의 가능성도 있으니 전문의의 진료를 받아보세요.

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    정형외과

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