목 아플 때 집에서 할 수 있는 대처법은?

Question

목이 아프고 몸살 기운이 있습니다. 집에서 할수 있는게 뭐 있을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

목이 아프고 몸살 기운이 있을 때 집에서 할 수 있는 대처법은 다음과 같습니다:

1. 충분한 휴식: 몸살 기운이 있다면 몸을 충분히 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 무리하지 말고 휴식을 취하세요.

2. 수분 섭취: 따뜻한 물, 꿀차, 생강차 등을 마시면 목의 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하여 몸의 회복을 돕습니다.

3. 가습기 사용: 실내 공기가 건조하면 목이 더 아플 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 따뜻한 물을 담은 그릇을 방에 두어 습도를 높여보세요. 가래가 동반된 경우라면, 네뷸라이저에 식염수를 넣어 사용하는 것도 가래 배출에 도움이 될 수 있어요.

4. 소금물 가글: 따뜻한 물에 소금을 약간 섞어 가글하면 목의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 진통제 복용: 몸살 기운과 목 통증이 심하다면, 약국에서 구입할 수 있는 일반 진통제(예: 아세트아미노펜 또는 이부프로펜)를 복용할 수 있습니다. 단, 약물 복용 시에는 사용 설명서를 잘 읽고 지침을 따르세요. 또한, 현재 복용 중인 약물이 있다면 약물 간 상호작용을 확인하는 것이 중요합니다.

6. 따뜻한 찜질: 목 부위에 따뜻한 찜질을 하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

7. 음식 섭취: 자극적이지 않은 부드러운 음식을 섭취하세요. 따뜻한 국물이나 죽이 좋습니다.

만약 증상이 3일 이상 지속되거나 열이 심하게 나고 통증이 악화된다면, 가까운 병원에 내원하여 전문적인 진료를 받아보실 것을 권장드립니다. 특히, 발열과 함께 가래가 초록색으로 변하거나 증상이 심해진다면 박테리아 감염 가능성도 있으니 적절한 검사와 치료가 필요할 수 있어요.

목 아플 때 집에서 할 수 있는 대처법은?

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