키는 언제 측정하는 것이 정확한가요?
이OO • 2026.05.29
키는 언제 재는 것이 가장 정확한가요? (집에 체중계는 있는데 키를 재는 도구가 없어서 오전에 측정하기가 어려워 저는 보통 늦은 오후에 잽니다. 늦은 오후에 키를 측정했을 때 157~60(보통 158~9) 정도 나오는데 아침이나 오전 중에 재면 더 높게 나올까요?)
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.05.29
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
키 측정 시간에 대해 궁금해하시는 마음 이해합니다.
키는 하루 중 시간대에 따라 차이가 날 수 있어요. 밤새 수평으로 누워 있는 동안 중력의 영향을 덜 받게 되어 척추 디스크가 수분을 흡수하고 팽창하기 때문에 아침에 키가 가장 큽니다.
시간이 지나면서 중력으로 인해 척추 디스크가 압박을 받으며 수분이 빠져나가 척추가 압축되어요. 따라서 질문자님이 늦은 오후에 측정하시는 키보다 아침이나 오전 중에 측정하면 더 높게 나올 가능성이 높습니다.
일반적으로 기상 후 2-3시간 정도 지난 후에 측정한 키가 일상적인 키에 가깝고 현실적으로 더 자주 사용되는 수치입니다. 하루 중 키의 변화는 개인차가 있지만 보통 1-2cm 정도의 차이가 날 수 있어요.
정확한 측정을 위해서는 같은 시간대에, 같은 조건에서 측정하는 것이 가장 좋습니다.
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