코엔자임큐텐 등 영양제 함께 복용해도 되나요?
김OO • 2025.07.22
코엔자임큐텐 .커큐민.비타민B.비타민C 점심 식후 같이 복용 해도 되나요
영양제
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질문자님이 언급하신 코엔자임Q10, 커큐민,
, 비타민C를 점심 식후에 함께 복용하셔도 괜찮습니다.코엔자임Q10은 지용성 성분이라 식사 후에 복용하는 것이 흡수에 도움이 되며, 낮 시간대 복용이 수면에 방해가 되지 않아 좋습니다. 커큐민 역시 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아질 수 있어 점심 식후 복용이 적합합니다.
비타민B와 비타민C는 수용성 비타민으로 다른 영양제와 함께 복용해도 특별한 문제가 없습니다. 다만, 비타민C는 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.
영양제 복용 시에는 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 상황이 달라질 수 있으므로, 특정 건강 상태가 있거나 다른 약물을 복용 중이라면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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