20대 기억력 감퇴, 문제인가요?
박OO • 2025.03.26
20대 기억력 감퇴 군대가기 전이라 요즘 맨날 놀고먹고 자고 반복중이거든여 맨날 집에서 컴퓨터하고 핸드폰 하고 친구들 만날때 제외하면 집에만 있어서 그런지 어제 먹었던 아침도 기억하는데 오래걸리고 그저깨 아침 먹었던거도 기억 날까말까 합니다 기억력에 문제있는건가요? 매번 반복되는 하루어서 기억이 잘 안나는건가요? 우울증 이런 정신질환 없습니다
우울증스트레스불안심리상담ADHD
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.12error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
기억력 감퇴에 대한 걱정이 있으시군요. 현재 말씀하신 생활 패턴을 보면, 반복적인 일상과 활동 부족이 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 새로운 자극이나 경험이 부족할 경우 기억력이 저하될 수 있습니다.
기억력 향상을 위해 다음과 같은 방법을 고려해보세요:
- 규칙적인 운동: 신체 활동은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 균형 잡힌 식사: 뇌에 좋은 영양소를 공급하는 것이 중요합니다.
- 충분한 수면: 수면은 기억력과 집중력에 중요한 역할을 합니다.
- 새로운 활동 시도: 새로운 취미나 학습을 통해 뇌를 자극하세요.
현재 우울증이나 다른 정신질환이 없다고 하셨으니, 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 방법으로도 개선이 없거나 걱정이 지속된다면, 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 심리검사를 포함한 진단을 하기 위한 검사가 필요할 수 있어 대면 진료를 권장드릴게요.
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나중에 치매 기억력감퇴없나요? 식욕억제제는 기억력감퇴가 된다고하는데
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삭센다
2022.09.19기억력 감퇴
작년에 사람한테 크게 상처 받았던 경험으로 우울감이 정말 심했어서 스스로 이겨내고자 하는 마음에 너무 깊게 생각하지 않으려 했던 행동들이 제게 역효과가 났는지 기억력이 많이 안 좋아졌어요 사람이 했던 말이나 제가 했던 행동들, 그 외의 것들도 생각하려고 하면 생각이 안 나고 언어능력도 떨어진 것 같아요 늘 그냥 머릿 속이 까맣게 텅텅 빈 상태에요 이런 경우에는 약처방으로도 해결이 되나요? 우울감에 대해서는 완전히 극복한 상태입니다
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2022.10.23우울증약 복용 후 기억력 감퇴 이유는?
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