영양제를 장기간 복용하다가 2~3일 잠시 중단하다가 재섭취하면 다시 첨부터 섭취하는 거랑 똑같을까요? 그니깐 포스파티딜세린을 예시로 300mg을 12주간 섭취해서 효과가 나타났다고 치면 12주동안 잘 섭취하고 개선이 있었을 건대 12주 지나서 2~3일 길면 일주일정도 쉬었다 먹으면 다시 처음부터 복용한 거처럼 최소 12주는 지나야 효과가 나타냐는 소리죠
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영양제를 잠시 중단한 후 다시 섭취할 경우, 효과가 처음부터 나타나는지 여부는 영양제의 종류와 개인의 신체 상태에 따라 다를 수 있어요. 포스파티딜세린을 예로 들면, 12주간 300mg을 섭취하여 효과를 본 후 2~3일 또는 일주일 정도 중단했다가 다시 섭취를 시작한다고 해서 반드시 처음부터 다시 12주를 기다려야 하는 것은 아니에요.
짧은 기간의 중단은 큰 영향을 미치지 않을 수 있지만, 개인마다 반응이 다를 수 있으므로 주의가 필요해요. 만약 중단 후 다시 섭취했을 때 효과가 느껴지지 않는다면, 지속적으로 복용하는 것이 더 나을 수 있어요.
영양제 복용에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
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그럼 비오틴 등 영양제 섭취 부작용으로 뒤집어진 피부가 다시 돌아오려면 섭취 중단하고 얼마나 걸릴까요?
영양제 복용하다가 중단하고 시일이 지난 후에 효과가 나올 수도 있나요?
젤리 형식으로 된 영양제도 효과가 있나요? 전에 보니까 섭취방식에 따라 효과가 다르다고 하던데 영양제 전부 젤리로 바꾸고싶어서요 너무 맛나서ㅎㅎ