안녕하세요 내일이면 다친지 딱 4주차되는 날입니다 저는 전거비 후거비 부분파열 판정 받았고 다만 인대가 조금밖에 안 남았다고 하시더라구요 아직 발목이 많이 당기고 힘이 안 들어가서 축 처지는거 같은데 빠르면 4주차에 깁스를 풀자고 하시던데 힘이 안 들어가서 걱정이네요 언제부터 발목에 힘이 들어갈까요??ㅠㅠ 재활을 해야 힘이 들어갈까요?? 다친지 첫날부터 체중 부하하고 간단한 집안일 하긴 했습니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 인대 부분파열 상태에서 4주차에 아직 힘이 들어가지 않는 것은 정상적인 회복 과정일 수 있습니다. 인대가 "조금밖에 안 남았다"는 것은 손상이 상당했다는 의미로, 완전한 회복에는 더 시간이 필요할 수 있어요.
일반적으로 발목 인대 부분파열의 경우, 발목에 힘이 완전히 들어오기까지는 약 6-8주 정도 소요됩니다. 4주차에 깁스를 풀더라도 즉시 정상적인 힘이 들어오지 않는 것은 자연스러운 현상입니다.
재활 운동은 발목 기능 회복에 매우 중요합니다. 깁스를 푼 후에는 전문적인 재활 치료를 통해 발목의 가동 범위를 늘리고 근력을 강화하는 것이 필요해요. 특히 발목 관절의 안정성과 근력을 회복하기 위한 운동이 도움이 됩니다.
체중 부하를 일찍 시작하신 것은 회복에 도움이 될 수 있지만, 무리한 활동은 피하는 것이 좋습니다. 깁스를 푼 후에는 물리치료사나 의사의 지도 아래 적절한 재활 프로그램을 따르시는 것이 발목 기능을 완전히 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
완전한 회복과 정상적인 활동 복귀까지는 보통 3-4개월 정도 소요될 수 있으니 조급해하지 마시고 꾸준한 재활에 집중하시는 것이 좋습니다.
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오른쪽 발목 접질러서 통깁스중인데요 정확히 전방돌기 견연골절, 거주인대 완전파열 입니다 불안해서 검색해보면 전거비인대 완전파열로 거의 수술하더라구요 비수술로 재활을 하든.. 저는 진료볼때도 선생님이 수술은 안해도 될것같고 접지르면 자주 다치는 인대가 아니고 다른쪽 인대가 파열된거긴 하네요 이런식으로 설명은 들었거든요 거주인대랑 전거비 인대랑 많이 다른가요? 열심히 재활도 할거지만 회복후에 잘 접지를수도 있다는 글 보니깐 불안한데 거주인대에 대한건 별로 없는것같아서 질문드려요 전거비인대보다는 거주인대 다친경우 회복이나 추 후 에 접지름이나 이런거가 비교적 좋을까요?
초음파상으로 인대가 사진과 같이 나왔습니다. 종비, 전거비, 후거비 인대가 다 사진과 같이 되어있었고 hypoechoic lession이라고 기록돼 있었습니다. 제가 군인이라 병원을 마음대로 갈 수 없습니다. 제 인대 상태가 어떤 상태인지 알려주세요 ㅠㅠ
작년 6월에 오른쪽 전방 십자인대 파열로 재건술 하고 저번 겨울에 도수치료로 재활하고 있었는데 2월 중순쯤 왼쪽 발목 염좌로 전거비, 후거비인대 파열 되어서 재활은 멈추고 있습니다 걸을 때 발목 통증은 없으나 돌리거나 늘릴 때 아직 통증은 남아있고 멍도 아직 안 빠졌습니다 십자인대 재활을 하루 빨리 계단 오르내리고 뛰는 것까지 마치고 싶은데 이 상태에서 재활을 언제쯤 다시 시작하면 괜찮을까요??
