숄더 프레스 운동 후 견갑골과 승모근 통증, 뚝 소리와 함께 발생

Question

숄더 프레스 운동 중 뚝 소리가 났습니다.
그러고 5분 뒤 중,하부 승모근과 견갑골 쪽 통증이 심해졌습니다. 목도 숙이거나 뒤로젖히는 등 움직이면 정확히 위치는 모르겠지만 견갑골 또는 승모근 쪽 등부위 통증이 심합니다
어떤현상인가요?

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운동 중에 '뚝' 소리와 함께 통증이 발생한 경우, 이는 근육, 힘줄, 또는 관절의 손상을 의미할 수 있습니다. 견갑골과 승모근 부위의 통증은 다음과 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다:

1. 근육 또는 힘줄의 염좌 또는 파열
2. 관절의 탈구 또는 아탈구
3. 관절 주위의 염증 (예: 회전근개염)
4. 신경 압박 또는 손상

운동 중에 발생한 소리와 통증은 관절 내의 공기 방울이 터지는 것일 수도 있지만, 통증이 지속되고 움직임에 제한이 생기는 경우에는 관절이나 주변 조직의 손상을 의심해볼 수 있습니다.

즉시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 정확한 진단을 위해 물리적 검사, X-레이, MRI 등의 영상 진단이 필요할 수 있습니다. 현재는 무리한 움직임을 피하고, 통증이 있는 부위를 안정시키며, 필요하다면 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 완화하는 것이 좋습니다.

의사의 진료를 받기 전까지는 해당 부위를 과도하게 사용하지 말고, 필요하다면 진통제를 복용하여 통증을 관리하십시오. 하지만 약물 복용 전에는 의사와 상담하는 것이 안전합니다.

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