반년간 20kg 감량, 질환 가능성 있나요?

Question

혹시 한 반년정도로 20kg이 빠졌어요 근데 그사이에 헬스도다녔고 운동도했는데 막 다이어트 목적으로는 하지않았어요 그리고 최근 한달은 안했는데 제가 외출을자주하고 저녁을 잘안먹었어요 근데 체중감량은 크게없어요 혹시 이게 암이나 질환이있는건아니죠?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

반 년정도 사이에 20kg 정도 빠졌는데 최근 한 달 간은 운동은 안 했지만 저녁을 잘 안먹어도 체중의 감량이 별로 없어 혹시나 암이나 질환이 있는 것은 아닌지 걱정되시는 것 같아요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 최근 체중 감량은 자연스러운 반응이며 병적인 문제는 크게 걱정하시지 않으셔도 괜찮을 것 같아요.

자세히 설명 드릴게요.

먼저 최근 반 년 동안 20kg 정도의 체중 감량이 있으셨다고 하셨는데요.
질문자님의 원래 체중이 어느 정도 였는지에 따라 조금 차이는 있어도 운동과 헬스를 병행하시면서 감량되신 것이라면 자연스러운 활동 증가로 인한 감량으로 보입니다.

20kg 체중 감량은 상당한 수치지만 운동과 식사량 감소가 함께 되었다면 그 자체가 병적인 문제일 가능성은 높지 않아요.
특히 근육량이 늘면 초기에 체중이 쉽게 빠질 수 있으며 오히려 자연스러운 체중 감량이였을 가능성이 높습니다.

최근 1달간 운동을 멈추시고 자주 외출하시면서 저녁 식사를 드시지 않았지만 살이 빠지지 않은 것은 이미 몸의 대사 균형이 조절되어 체중이 안정되었을 가능성이 높아요.
체중이 어느 시점에서 멈췄다는 것은 신체가 이미 해당 체중에 적응한 상태일 수 있습니다.
즉, 이미 빠질만큼 살이 빠졌고 그 상태에 몸이 적응되었을 수도 있어요.
질문자님의 말처럼 병적인 원인으로 체중 감소가 일어날 시에는 체중이 지속해서 빠지는 경우가 많기 때문에 너무 걱정하시지 않으셔도 괜찮을 것 같습니다.
또한 최근 운동을 안하셨다면 활동에너지의 소모가 운동을 하셨던 시기보다 훨씬 적어져 훨씬 적은량을 먹어도 체중에 변화가 없거나 오히려 찌실 수도 있어요.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 정상적인 변화로 보이므로 너무 걱정하지는 않으셔도 괜찮을 것 같습니다.
하지만 만약에 갑작스럽게 살이 빠지거나 식욕저하, 피로, 열, 식은땀 등의 이상 증상이 생긴다면 가까운 내과에 가셔서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천 드릴게요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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