갑자기 우울하고 불안하며 심장이 빨리 뛰는 이유는?
갑자기 기분이 우울하고 불안하고 심장이 빨리뛰거나 심장뛰는게 느껴지는 경우가 종종있는데 이유가 뭔가요 ?
갑자기 기분이 우울하고 불안하고 심장이 빨리뛰거나 심장뛰는게 느껴지는 경우가 종종있는데 이유가 뭔가요 ?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
갑자기 우울하고 불안하며 심장이 빨리 뛰는 증상은 심리적, 신체적 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.
이런 증상은 '심계항진'이라고 불리며, 극심한 스트레스나 불안감이 자율신경계를 활성화시켜 심장 박동을 빠르게 만들 수 있습니다. 우울한 기분과 불안감은 서로 연관되어 있어 하나가 다른 하나를 유발하기도 합니다.
또한 피로, 수면 부족, 카페인이나 알코올 과다 섭취, 흡연 등의 생활 습관도 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 드물게는 갑상선 기능 항진증, 빈혈, 전해질 불균형과 같은 신체적 원인이 있을 수도 있습니다.
증상 개선을 위해서는 스트레스 상황을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 정신건강의학과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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서비스업에 종사중인데 직업 특성상 민원처리와 특히 고객들이 많이 대기하는 곳에서 근무중이라 처리인원은 적은 반면 대기인원이 많은곳이므로 모두 저만 쳐다보고 있습니다. 어느날부터 환풍기를 켜놨더니 그 소리가 점점 크게 들리더니 심장이 빨리뛰고 어지러우며 초조해집니다. 그 소리를 없애면 차츰 괜찮아지고요, 진료가 필요할까요?
갑자기 심장이 빨리뛰는이유는먼가요?
갑자기 심장이 막 빨리뛰고 이유 없이 눈물이 나고 이상하게 불안하고 심장이 아파요