만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.16

  카페인 120mg 정도의 섭취는 일반적으로 건강에 큰 문제를 일으키지 않습니다. 성인의 카페인 일일 최대 섭취 권장량은 400mg 이하로, 귀하가 섭취하는 양은 이 권장량보다 훨씬 낮은 수준입니다. 다만, 매일 같은 양의 카페인을 지속적으로 섭취하는 것보다는 1-2일 정도 간격을 두고 섭취하는 것이 더 좋을 수 있습니다. 또한 개인의 체질에 따라 카페인에 대한 반응이 다를 수 있으니, 불안감, 불면증, 심박수 증가 등의 증상이 나타난다면 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 현재 섭취하시는 120mg 정도의 카페인은 일반적인 커피 한 잔(약 95-200mg) 정도의 양으로, 건강한 성인이라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

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