애플워치 착용 시 심박수 120 이상, 건강에 문제 있을까요?

Question

제가 평소에 심박수가 너무 빠른데 괜찮나요?
애플워치를 차고있으면 심박수가 120을 넘어서 계속 알람이 옵니다. 몸무게가 좀 나가긴합니다. 전에는 심지어 심박수가 너무 빨라서 헌혈도 못할 뻔 했습니다. 헌혈할때 많이 가라앉혔을때 100까지 내려갔습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

심박수가 120 이상으로 지속적으로 유지되는 것은 주의가 필요합니다. 정상적인 성인의 안정 시 심박수는 대개 60-100 bpm(분당 박동수) 사이입니다. 심박수가 100 bpm을 넘는 상태를 빈맥이라고 하며, 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

심박수가 높은 원인으로는 스트레스, 불안, 카페인 섭취, 과체중, 운동 부족, 심장 질환 등이 있을 수 있습니다. 특히, 헌혈 시 심박수가 높아지는 경험이 있었다면 이는 더욱 주의가 필요합니다.

다음과 같은 조치를 취해보는 것이 좋습니다:
1. **의사와 상담**: 정확한 진단을 위해 가까운 내과나 심장 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
2. **생활 습관 개선**: 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등이 도움이 될 수 있습니다.
3. **카페인 및 알코올 섭취 줄이기**: 이러한 물질들은 심박수를 증가시킬 수 있습니다.

애플워치의 알람이 계속 온다면 이는 몸이 보내는 신호일 수 있으므로 무시하지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

애플워치 착용 시 심박수 120 이상, 건강에 문제 있을까요?

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